【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】

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273(1): 2015/04/25(土)23:03 ID:shoPV8oQ(1) AAS
>>271
家の中で軽いエクササイズするだけでも違ったりするよ。
運動苦手な私はモムチャン本のDVD（古いけど）で朝晩15分動くだけ。
それでも汗が流れてくる...

274: 2015/04/26(日)01:11 ID:OFudRbt8(1) AAS
>>273 そうジョギングって天候にも左右されるからね家で出来るほうが効率いいかも！エアロビとか室内でできそうなDVD探してみるやっぱ汗かく事が大事だね