[過去ﾛｸﾞ] 【40前半は】40�s後半のダイエット【目指さない？】 (1002ﾚｽ)
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246(1): 2014/11/04(火)11:02 ID:F9pnodXc(1) AAS
>>244
>>245
1日1500kcalやめてまた1日1800kcal〜2000kcal摂るようにしたらいまのところ46.4kg／19.0〜21.5%で安定してる。
カロリー摂らなすぎも良くないのかorzアドバイスありがとう。

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247: 2014/11/04(火)14:44 ID:ZfuLQOtz(1) AAS
>>246
飢餓モード、省エネモードを脱出できたんだね
おめでと

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