[過去ﾛｸﾞ] 【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】 (1002ﾚｽ)
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194(1): 2014/06/09(月)13:19 ID:qwObIZ6W(1) AAS
>>192
＞トレッドミルでジョグ４キロ、傾斜付けて歩き３キロで大体500カロリーです
＞1時間くらいです
計算間違ってない？
多分それだと500kcalも消費してないよ
196(1): 2014/06/12(木)00:25 ID:S1/5SOvT(1) AAS
>>194
トレッドミルの数値では560カロリーです
ジョグ、傾斜２でスピード７～１０キロ
歩き、傾斜４～５で、スピード５．８
平均メッツ５・８です
もっとも一日の運動量はオムロンの消費カロリー測定器の数値で計算してます
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