[過去ﾛｸﾞ] 【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】 (1002ﾚｽ)
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144(1): 2014/03/08(土)21:10 ID:fRpNysuc(1) AAS
>>142
お酒は飲まないのかな…
飲む時は、何をどの程度飲むか教えて下さいな
147: 2014/03/09(日)13:22 ID:NCWLNxxN(1) AAS
>>142です。
>>143さん ヘルニアのため運動はしていないです。
上半身のストレッチ2～3分と腰痛体操同じく2～3分くらい。
>>144さん お酒は全く飲まないです。たまたまお酒好きではないためです。
パンやチョコとビスケットのお菓子などが大好きだったのですが
やめています。すぐに腰や太ももに脂肪がつくからです。
太りやすくていやになります。
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