[過去ﾛｸﾞ] 【40前半は】40�s後半のダイエット【目指さない？】 (1002ﾚｽ)
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27: 2014/01/12(日)13:26:09.89 ID:UNEsKthe(1) AAS
157/46.5-48を行ったり来たり…
あと少しのはずなのに長いわ　50kgの壁もこんなだった気がする
目指せ45kg　お腹減った

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36: 2014/01/16(木)01:20:51.89 ID:81l5oWeZ(1) AAS
>>18
遅レスごめん
48.0近くまで行ったのは生理のむくみ含めてだったから、
食事を正月前に戻しただけで戻ったよ
朝食　バナナ一本
昼食　8枚切り食パン2枚にジャム
夕食　一汁三菜、ご飯は4割盛り
こんな感じ
他にもほぼ毎日200kcalくらいお菓子食べちゃってる
会社勤めしてないから運動はカーヴィー以外は買い物とパート行き帰りの歩きのみ
省2

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148(1): 2014/03/09(日)16:41:20.89 ID:7gHUI6dZ(1) AAS
太りやすいっていうか単に体重設定に無理があるだけだろ
体が悲鳴を上げてるよ

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351: 2015/09/20(日)18:39:01.89 ID:iPxigFjN(1) AAS
>>349
放射脳さんチーッス

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359: 2015/10/31(土)17:15:31.89 ID:46WPplDu(1/2) AAS
前回>>356

前回依頼　44.8�s〜458 20.0%〜21.2%
今朝が　448�s　20.0
身長は156�pあるけど、もうアラフォーババアなのでカサっとした感じで血管浮いてきてキモい
洋服もミセス向けブランドだとSが緩くてＸS置いてない店もあるので面倒
ウォーキングでもの足りなくなって、たまにジョギングにかえたり、プランク、スクワット、四股踏み、水平足踏み、半身浴、色々やりすぎたかも
もう少し運動強度や回数下げて45.5�s〜46.5�s　22%〜24%を維持し続けるように習慣化していきます

本日を持って、５ヶ月間居すわったダイエット板卒業します
もう絶対に太らないぞ！

みんなも頑張って♪

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629(1): 2017/06/18(日)23:41:27.89 ID:e6B/qqm6(2/2) AAS
156で48
顔肉と胸を維持しつつ痩せたいけど、顔から痩せるんだよな
走って、ゆる糖質制限中

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650: 2017/07/13(木)13:07:13.89 ID:tnXEos/N(1) AAS
46.8キロ
やっと46キロ台来た！あとちょっと！

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760: 2017/09/19(火)23:27:40.89 ID:YcArXkT5(1) AAS
>>759
わかる
自分も似たような感じだ
連休に生理も重なってダブルパンチ

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857: 2018/02/21(水)15:11:40.89 ID:mTqYjK1d(3/3) AAS
>>856
ありがとう。
一日５０回はきつそうなので２０回位からにしてみます。
スレが違うけど間食我慢して一週間くらい。
我慢の限界がきてる〜。間食に何かいい食べ物飲み物あったら教えてほしいな。

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965(1): 2018/11/03(土)18:11:09.89 ID:kxqIxTf3(1) AAS
>>964
身長低くても体格ががっしりしてるタイプなんだよ、なんというか
骨格的な意味で…肩幅とかもある感じ

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