[過去ﾛｸﾞ] 【40前半は】40�s後半のダイエット【目指さない？】 (1002ﾚｽ)
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111: 2014/02/18(火)00:38:30.88 ID:9UTbJ/7V(1) AAS
二週間で155/49から46.1まで食事制限で減らした
栄養バランスは気を付けてたつもりだし軽く筋トレもしてたけど久し振りにジム行ったらフラフラした…
目標は44前後だけどダイエット方法を変えなければ。頑張ろう。

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205(1): [age] 2014/06/18(水)04:51:25.88 ID:M9YDR4q6(1/2) AAS
せっかく46キロ前半になってきたのに家族旅行中で普通食
明日体重計乗るのこわいなー

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278(2): 2015/05/23(土)01:30:10.88 ID:cExzjq5O(1) AAS
157/48.4
今日からお世話になります
とりあえず45目標で頑張ります

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488(1): 2017/02/02(木)07:34:56.88 ID:eeRWG6UP(1) AAS
154/48.2/21.7

お尻やわき腹の肉が落ちすぎて、床に直に座ったり寝転がると、骨がごりごりして痛いw
体重は数字で見ると普通なのになぁ...

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528(1): 2017/03/07(火)21:09:11.88 ID:0JOW8OaK(1) AAS
>>527
音のスペックも今のもほぼ一緒
そして結構現状に満足しているのも一緒
胸もD70あるし
パンツがX0とかXSになったり00になったりが嬉しい
でも尻肉が垂れただけだと思うから
私もヒップアップはしたいな
バレエビューティフルをポチろうかと思ってるよ
ヒップアップ頑張ろうね！

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544: 2017/03/27(月)22:08:46.88 ID:v9r2btUm(1) AAS
やっと45kg台になったー
顔が小さくなった気がする
さらにがんばる

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707: 2017/09/05(火)12:33:33.88 ID:LGDd7IqJ(1) AAS
他の人の体脂肪率がうらやましい
706さんとほぼ同スペックだけど体脂肪率25%
でも前は52�s体脂肪29%だったからマシにはなってる…なってる…？

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771: 2017/10/02(月)21:59:11.88 ID:JGMvZqI8(1) AAS
>>694さんに限らず、書き込んでる人らの地道ながんばり読んでると自分も頑張ろうと思えてくる
だからみんなどんどん書き込んでっていいのよ

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872: 2018/06/07(木)09:05:34.88 ID:3dobZ/KO(1) AAS
156cm
54kg→47kgまできた
40kgだった数年前に戻りたい

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