[過去ﾛｸﾞ] 【40前半は】40�s後半のダイエット【目指さない？】 (1002ﾚｽ)
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145: 2014/03/08(土)21:13:16.79 ID:cpncrST+(1) AAS
今夜はカレー、明日は太ってるな…。

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246(1): 2014/11/04(火)11:02:46.79 ID:F9pnodXc(1) AAS
>>244
>>245
1日1500kcalやめてまた1日1800kcal〜2000kcal摂るようにしたらいまのところ46.4kg／19.0〜21.5%で安定してる。
カロリー摂らなすぎも良くないのかorzアドバイスありがとう。

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311(1): 2015/08/19(水)08:06:55.79 ID:SicLivg1(1) AAS
１日の摂取カロリー1,000Kcal程度に抑えれば減るよ

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460: 2017/01/23(月)16:08:32.79 ID:xYPl9Eme(1) AAS
身長154だけど54キロから動かない。
47キロ目標。
私はこのスレでいいのかな？

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600(1): 2017/06/14(水)14:24:32.79 ID:789tepLZ(1) AAS
最近体型別コーデ流行りだよね
自分で言うのはなんだけど、確かにプリケツ気味な自分はウェーブ体型だわ

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651(2): 2017/07/14(金)00:47:47.79 ID:jbayuuIc(1) AAS
50キロきったので、このスレに来た
13日の朝測って49.8キロ
顔や胸から痩せるタイプだから、久しぶりに会う人には痩せた！？って聞かれるけど、
下半身があんま変わってなくてストレス…
骨格太いから限界あんのかなー

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713(2): 2017/09/11(月)07:38:55.79 ID:CX4OmzH7(1/2) AAS
162cm 48.9kg 20%
何キロ目指せばいいんだろ

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