[過去ﾛｸﾞ] 【40前半は】40�s後半のダイエット【目指さない？】 (1002ﾚｽ)
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1(4): 2014/01/06(月)21:42:09.76 ID:UKJg7AJ9(1/2) AAS
どうぞごゆっくり

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66: 2014/02/02(日)21:28:41.76 ID:nB8UWFYG(1) AAS
>>61
ダイエット中のメニューだと思う、それ
夜か朝どちらか増やすといいよ
自分も、朝300、昼500、夜800くら食べてるけど、
１ヶ月に500�c位は軽く減ってます
炭水化物もお酒も採ってます。
BMI17.3以下だと思う

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302: 2015/08/03(月)22:37:40.76 ID:yMwfk8sV(2/2) AAS
少し痩せたいなと思って。

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456(1): 2017/01/09(月)21:27:23.76 ID:5o894YXe(1) AAS
まずは太るって言ってもジャンク食べまくるとかじゃないよね？
それだと変に太ってまたダイエットってダイエット地獄に陥るよ

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497: 2017/02/13(月)07:13:38.76 ID:FSyAdnys(1) AAS
去年の夏からダイエット始めて、61kg→49.5kgになった。
今年は45kg台目指す。

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628: 2017/06/18(日)23:09:22.76 ID:04Ji7pYC(2/2) AAS
ただここのスレタイの感じだと40前半の人はスレチ

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745(2): 2017/09/14(木)06:22:47.76 ID:LyNPMCVQ(1) AAS
>>736　>>738
私も鳩胸でアンダーが広かったんだけど、クランチやりはじめたらアンダーも痩せたよ
体重的にはそんなに減らないけどクランチはウェスト、ヒップの引き締めにはすごく効く
見た目が変わるから数字より見た目重視の人にオススメ

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747(1): 2017/09/14(木)21:33:23.76 ID:+HRFj0qG(1) AAS
>>745
クランチ、足を上げてはとても出来ないので90どに曲げてやっています。
サイズが変わるほどのクランチは頻度や回数ややり方など聞かせてください。

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967: 2018/11/03(土)20:09:43.76 ID:gkGKDzqj(1) AAS
小柄って、肩幅も狭くて、全体に華奢な骨組みのイメージ
私も154で身長は低いけど、肩幅がっしりタイプだから、小柄に見られない
昔から身長言うと「え〜そんな小さかった？だ！見えないね」と言われる
痩せてもゴツさは変わらずむしろ、筋っぽくなったりしてなんか違う

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969: 2018/11/20(火)20:38:02.76 ID:clKuwR0f(1) AAS
わかる気がする
私も服装しだいでずんぐりむっくりに見える
だからこそサイズとウエストの位置と長さの合った服装して少しでもスタイルよくなるようがんばるしかないw

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