[過去ﾛｸﾞ] 【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】 (1002ﾚｽ)
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288(1): 2015/06/26(金)23:21:53.70 ID:whCrD7TQ(1) AAS
5月末から始めて49.5kg→48kg
毎日バレビュとショコとカロリー制限してた。
でも最近行った体力系ボランティア二日間の後、肉体疲労が酷くって仕方なく運動休んでたらそのままサボりぐせついちゃってここ10日間運動してない（カロリーは一応気にしてる）
毎日二時間弱運動に費やしてた割に体重や体脂肪の減りがあまりないのも原因。
なんとか気持ちを切り替えたいけど…
こういう状態から持ち直した人いる？
389: 2016/03/22(火)15:33:00.70 ID:/FRft1En(1) AAS
性格悪すぎｗ
自分は見やすいと思うし同じスレにいたので励みになってるよ
452: 2016/12/23(金)06:21:04.70 ID:I45Y+NEQ(1) AAS
一番軽くなったとき46だったのに最近50付近をうろうろ…
あーどうしよう
471(1): 2017/01/26(木)17:56:41.70 ID:FBVoz33q(2/2) AAS
いや、女
120で9%だった
533(1): 2017/03/20(月)17:41:45.70 ID:3O9F8mBV(2/2) AAS
>>532
間違えました！笑
156cmです！
635: 2017/06/19(月)10:07:01.70 ID:MIGGQ/Bh(1) AAS
>>634
顔肉と落ちると歳とって見えるから困るよね
お互い頑張ろうね！
655(2): 2017/07/20(木)21:40:18.70 ID:1SFzjkps(1) AAS
160cm
やっと48キロ台で安定してきた
46キロくらいまで落としたいけれど年齢的に厳しいかな…アラフォーです
792: 2017/10/15(日)00:11:53.70 ID:NBkSZSTF(1) AAS
あーー
44の数字をみたい
45～47をうろうろ
855(1): 2018/02/21(水)11:42:26.70 ID:mTqYjK1d(2/3) AAS
>>854
えっ？スクワット？何で？一日何回するといいの？
931: 2018/08/23(木)20:41:53.70 ID:IAWbMczK(1) AAS
朝は48,3kg、夕方は48,8くらいになってきた。
目指せ44kg
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