[過去ﾛｸﾞ] 【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】 (1002ﾚｽ)
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42: 2014/01/20(月)19:41:37.69 ID:NdzunWcd(2/2) AAS
確かにそうだけど、壇蜜他芸能人の体型って天賦のものだからね…
一般人の場合はまず体重落としてくしかないと思ってる
まず目指す芸能人の体重まで落として、そこからどこをさらに絞るかって感じ
自分の場合はだけど
70: 2014/02/02(日)22:54:46.69 ID:1kxfX5jK(1) AAS
3年前ダイエットメニューがあたりまえになって面白いように体重が落ちるので調子に乗ってた事あります
半年で52kg→41kg、周りから心配されました（身長162cm）
そのうち何食べたらいいのかわからなくなった
本当はごはんやパスタやパンお腹いっぱい食べたいのに…
サプリもバカみたいに飲みまくってずいぶんお金かかったわ
激痩せの時の栄養不足（亜鉛？）後遺症で今でも足の指先の痺れがあります
今はまあまあ普通に食べられるようになって47kgあたりをうろうろ
体重は毎日量らない様にしています
鏡で全身チェックしています
41kgの時の方が人から「ほそーい」って言われたり服も綺麗なシルエットで着こなせるけど
省2
122: 2014/02/28(金)01:16:23.69 ID:Hz+0icTM(1) AAS
157/47
よかったリバりかけたけど持ち直した
あと3kgくらいかな
筋力と体力つけて脂肪減らしたいけど難しい
143(1): 2014/03/08(土)18:53:39.69 ID:8CUD40m0(1) AAS
>>142
キープするのに運動は１日どのくらいしてますか？
198: 2014/06/12(木)07:29:56.69 ID:n6GdJsy0(1) AAS
2ch人いないし別にいいんじゃないかな…
306(1): 2015/08/05(水)20:03:27.69 ID:Xm8Ktqnz(1) AAS
別スレで 書いたけど、自重でスクワットは マジおすすめ! 太くなると心配するよね。大丈夫、今 太いから。引き締まるよ♪基礎代謝上がるよ!お金かからないよ!!
343(2): 2015/09/12(土)19:50:50.69 ID:JEnAPws0(1) AAS
154.5cm。50kgないくらいのギリギリココいられる体型。自己ベストは47kg前半。
これ以下になると服は着こなしやすいけど、デコルテげっそり、老けて見える（実際BBAだが）ある程度肉付きありつつ、服の着こなしに悩まなくて良いベストに戻したい！！（美容体重からは程遠いけどあくまで自己ベスト）あと2.5kg頑張るぞ。
554: 2017/05/01(月)12:05:40.69 ID:cLN1v7RS(1) AAS
153/49.5
47→62→56→64ときてやっとここまできたよ…
45まで落として最後のダイエットにしたい
606(1): 2017/06/15(木)00:22:14.69 ID:elS9gDXJ(1/3) AAS
>>604
分かったようで原因が分かってないところにくすっとしてしまったｗ
704: 2017/08/31(木)21:38:42.69 ID:DYjth7we(3/3) AAS
あとちょっと、頑張りましょうね！
729(1): 2017/09/12(火)21:38:17.69 ID:LuHYc6Tb(1) AAS
体脂肪率30の自分はいったいどうすれば…
791: 2017/10/14(土)01:04:10.69 ID:yKxNAjc1(1) AAS
45㎏維持中だけど年末年始とかホント怖い。
朝44㎏台だとちょっと安心する自分がいる。
年末に向けて食べても45㎏維持出来るように43㎏くらいまで落とすべきか？と思ってしまう。
952: 2018/10/21(日)11:46:41.69 ID:Q86N8vKg(1) AAS
152の48kg、体脂肪率は家のオムロン手足測定によると19％前後
月はじめは46が拝めたのにホルモンのせいで下腹はってこんな数字に…
まぁダイエット初めは50kg25％だったし、最近はシンプルな服でウロウロできる程度に自信もついた
ただし筋トレ頑張りすぎたのかつり革持ってたら力こぶがこうもっこりとね…うん…
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