[過去ﾛｸﾞ] 【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
137: 2014/03/06(木)17:53:15.64 ID:xLN0cmZ9(1) AAS
小さくても垂れてると後ろ姿だと足短く見えるからねー
逆に大きくてキュッと上がったお尻は外国人みたいで凄い色気あると思う
308: 2015/08/12(水)09:00:00.64 ID:c6SI3Qog(1) AAS
>>306
ありがとう！スクワットチャレンジとプランクチャレンジ始めてみました！
８日目にして太股が４センチ減ってヒップの下の方の変なシワが消えた♪
374: 2015/12/22(火)16:18:06.64 ID:2N44a+Tv(1) AAS
160cm/47.5kg
54kgから始めて3ヶ月で-6.5kgだからいい感じに減量できてるとは思う
減れば減るほど自分の体を客観的に見られるようになってきたのか、ダイエット開始時より自分の体型に危機感持つようになった
399: 2016/04/01(金)23:20:36.64 ID:L89qhAIo(1) AAS
156cm
49kg
目標は47kg
そのためにも毎日筋トレしようと思う
518: 2017/02/24(金)23:04:37.64 ID:SUkWu4kH(1) AAS
>>517
足首を自分の手で握って親指と中指がつく人なんているの？
手首じゃなくて？
551(1): 2017/04/13(木)23:22:30.64 ID:IHe64BoK(1) AAS
155cm今朝49.3kg
なんとか8月中旬までに46kgにしたい
もちろん見た目変わらなきゃ意味ないから王道で地道に頑張る
593: 2017/06/11(日)20:41:55.64 ID:KzF53qu7(3/3) AAS
奥様ではありませんがw自分は150センチで45キロぽっちゃりだけど腹縦に割れてるw
二の腕も筋肉でモリっと(-.-;)y-~~~
もともと筋肉質なんで筋トレするとすぐつく
でも下半身太いからまだまだダイエット続けなければ
156センチで46キロなら細身でガリガリ過ぎずちょうど良いかと思うのですが
あとは筋トレで背中や腕、お腹周りを引き締めたらどうでしょうか
601(1): 2017/06/14(水)18:18:58.64 ID:nx1/Lwvk(1) AAS
>>600
いいなあ
私はナチュラルでスクワットも10か月くらい続けてるけどプリケツには遠い
なんか筋肉がないわけじゃないんだけど四角くて縦に長くて男のケツみたい
725: 2017/09/11(月)23:59:16.64 ID:BAcmSzcu(4/4) AAS
>>722
優美さ、わかります欲しいですね
自分のなりたい体型、見た目ってみんな違うけど
16%のお腹ぺったんこ憧れるわ～
たまに断食や飲み物だけ断食とかしてしまおうかなって思ったりもするけど諦めないで頑張る
727: 2017/09/12(火)11:05:35.64 ID:ix5zL96D(1) AAS
153で今日46.0だった
理想は43くらいだけど、
とりあえず45.0を目指したい！
761: 2017/09/19(火)23:49:01.64 ID:1I0mOaRw(1) AAS
161/49.6キロになったのでおじゃまします
854(1): 2018/02/21(水)09:57:39.64 ID:BzSkYHfd(1/2) AAS
>>853
やるなら腹筋よりスクワットに変えた方がいいよ
903: 2018/07/10(火)00:53:44.64 ID:A2zaix5G(1) AAS
ガリガリやん
気持ち悪っ
940: 2018/10/01(月)19:02:13.64 ID:reSdeuI/(1) AAS
158cm 33歳
6月からダイエット始めて9月頃から49キロ代に定着したのは嬉しいんだけど、そこから中々減らず49.2～8をウロウロ中…
49.8とかほんとヒヤッとする
まずは10月前半で48キロ代に定着する事を目標に頑張りたい
皆さん細くて羨ましい
959: 2018/11/02(金)16:00:18.64 ID:j1Jo6WEl(1) AAS
>>958
通販は何度も失敗してるから怖いけど考慮してみます。ありがとう
わかって貰えて嬉しいなあ
一般的な大人の服だと袖や裾が長くてワンピースも腰の位置が低くずれてて、タイトスカートも腰のカーブが違うから全部不格好で、ブーツも大抵かかとから足首までの長さやカーブが合わない…
合う服を見つけるのに苦労します
試着できる小柄服はちょっと良いデパートとかにあって高いしで…
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.036s