[過去ﾛｸﾞ] 【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】 (1002ﾚｽ)
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14(2): 2014/01/09(木)12:31:16.60 ID:O1XZf4/X(1) AAS
宣伝で申し訳ないのだが、全く売れないこれを売るようにするにはどうしたらいいかアドバイス求む。
外部ﾘﾝｸ:item.rakuten.co.jp
アフィリエイト狙いで書き込みしているのではなく純粋にアドバイスが欲しいんだ。
109: 2014/02/16(日)19:02:04.60 ID:NQDj182u(1) AAS
>>107
成功おめでとう！すごい！
ダイエットサプリとか、運動苦手何だけど併用したかしら…
成功方法、指南してくださいませ。
カロリー制限きつくて、朝抜いたりするんだけど、1日1食ダイエットとかして成功したかたいるのかな
165: 2014/03/14(金)21:59:36.60 ID:XBLe9kZe(1) AAS
自分は上半身細くて下半身ムチってる人って色っぽいと思うけどなあ
友達にいるけどその子すごいモテるよ
315: 2015/08/26(水)08:59:42.60 ID:BLeM+Tu0(1) AAS
>>313
私と目標値が全く一緒だ！
身長はどのくらいですか？
自分は155㎝で、現在47㎏体脂肪率24～25%で停滞中。
トレーシーやバレビュを週2回と、週1有酸素ガッツリ。
体脂肪率をもっと減らさなきゃだなあ…
354: 2015/09/30(水)22:42:16.60 ID:arBka2vQ(1) AAS
そんな細くないけど、７月から通いだしたジムで全身全く筋肉なし、と言われたよ
頑張って筋トレとかスクワットやってる
ちょっと脚に筋肉ついてきたよ
一緒に頑張ろう
625: 2017/06/18(日)21:51:15.60 ID:qqK9JddX(1) AAS
自分はやっと43kgの壁を破ったところです！
でも今日は食べちゃったので、明日はまた戻っちゃうかな。
42kg台をキープ出来るように頑張ります！
663(1): 2017/07/27(木)22:27:50.60 ID:79Abt1Hj(1) AAS
>>662
ペース早いですね
体脂肪率はどのくらいですか？
798(3): 2017/10/23(月)08:40:59.60 ID:dGRu0xu5(1) AAS
ストレスで胃が荒れてから44キロ台になってしまった。最初は嬉しかったけど自分は見た目ガリガリになるな。45キロ以上はないと硬いところに座るとお尻が痛い。でもお粥とかしか食えないし油モノとか吐くし、これはこれで辛い。
920: 2018/07/28(土)07:58:48.60 ID:epvgtVWs(1) AAS
今週の変動
48.8→48.7→49.8→49.6
48kg代は一瞬の幻だったのかな
971: 2018/11/23(金)21:39:09.60 ID:DwMG/LPr(1) AAS
152/50kg
10年以上42～45kgでいつも細いねとか華奢だねとか言われてたのに、仕事辞めてニートしてたら3カ月で7キロ増えて人生初の50キロ
マジで服が全然着れなくなったし二重顎醜いので頑張ります。社会復帰はしてます。
糖質制限、プロテイン摂取
ビタミンB C D,ナイアシン、亜鉛サプリ
防風通聖散
週3回スクワット
太ってから覿面に体調が悪い
便秘だしやる気出ないし肌の調子悪いし不眠
痩せる+α目指して栄養バランス気にしながらやります
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