[過去ﾛｸﾞ] 【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】 (1002ﾚｽ)
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75: 2014/02/05(水)01:05:54.58 ID:vPzo0XYw(1) AAS
>>74
詳細をありがとうございます
食事制限はキツいですよね
おやつは言わずもがなですが、
禁酒は長く出来ず、挫折したことあります
2年前は45kgだったのが
みるみる太って服が入らず、頬肉でなにやら目も小さく…
しっかり睡眠とれてないとホルモンの関係で太るらしいですが、それもあるかのかな
カロリー計算はわかりにくいですが
私も頑張ってみます！
省3
103(1): 2014/02/14(金)19:02:11.58 ID:CUZtcORL(1) AAS
98です。
なんか、もう痩せる必要ない気がしてきた。
みんな気づかせてくれてありがとう。
健康の為にも今のまま筋トレだけ続ける事にします。
186: 2014/06/06(金)19:17:41.58 ID:k5B+5V1H(1) AAS
164cm/46.6kg
223: 2014/07/29(火)14:34:54.58 ID:2lYSMdcR(2/4) AAS
>>222
> >>221
> きちんと栄養を摂取しないと、体がいろいろ溜め込もうとしたり、リバウンドにつながるって説がこわくて。
なら食事を増やして運動をそれ以上に増やすしかないよ
普通体型に近付いてきたら減らなくなるのは当然
225: 2014/07/29(火)16:00:11.58 ID:2lYSMdcR(3/4) AAS
あすけんはAndroidでも使えるよー
多分そのauのアプリ？と同じようなものだと思う
足りない栄養素とかとりすぎな栄養素とかわかる
338: 2015/09/03(木)13:20:17.58 ID:1DkVYNYG(1) AAS
自宅体脂肪計の精度が低めに出るんじゃない？
511: 2017/02/23(木)16:26:12.58 ID:PY+JVmL+(2/2) AAS
どうにもならない骨格問題w
723: 2017/09/11(月)22:07:57.58 ID:vjqXM7+H(2/2) AAS
決めた。18％をめざそ。
988: 2018/12/06(木)08:37:33.58 ID:fPDLB38m(1) AAS
>>986
いいね！
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