[過去ﾛｸﾞ] 【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】 (1002ﾚｽ)
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142(4): 2014/03/08(土)11:48:53.56 ID:Fby6Hnp0(1) AAS
164センチ 45.5キロ
これキープするの正直大変です・・
もともと太りやすいし、つきあいでケーキ食べに行ったりしたら
普段セーブしているだけにその快感が忘れられなくて
次の日も食べたくなるし、それを我慢するのに大変で泣けてくる
甘いものって食べないと食べないで過ごしていけるのに
友達と会うとどうしてもカフェとか行くし、自分だけコーヒーだけとか
空気悪くなるし楽しく食べてるんだけどね
458(1): 2017/01/10(火)02:17:38.56 ID:S3Tv4HVD(2/2) AAS
>>453
今はこれから更に減ってる
年末の仕事やばかったんよ
553: 2017/04/25(火)03:59:36.56 ID:4tPiZqIr(1) AAS
やばい45～6㎏で安定したからしばらく体重計から遠ざかってた…ギリギリ49㌔
ちょっと生活見直さなくては
638: 2017/06/20(火)16:11:26.56 ID:UsD1fBhx(1) AAS
>>637
73？！すごい
参考に期間と痩せた方法教えてください
678: 2017/08/08(火)05:16:38.56 ID:IR6WZHxY(1) AAS
あのー40台後半のスレなんですが
943: 2018/10/08(月)21:15:56.56 ID:jxgi61LR(1) AAS
151/58.8から半年強かけて48.8になり二週間キープできたのでこれからお世話になります！
学生の頃の41kgが理想だけど胸も筋肉もまるでなかったから胸は残して筋肉にもメリハリある45kgくらいを目指したいです
945: 2018/10/08(月)22:54:52.56 ID:KyOXfp8K(1) AAS
150cm48kg 43歳
健康診断で腹囲が5センチ増えててやばいと思ってダイエット始めた。
踏み台昇降とエアロビを適当に組み合わせて週5くらいで20～30 分やってる。
食事は普通に3食食べてアルコール控えてる。
目標は43Kg。始めてまだ10日くらい。
1キロちょい減った。
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