[過去ﾛｸﾞ] 【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】 (1002ﾚｽ)
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18(1): 2014/01/09(木)17:03:05.55 ID:qDRKxlbK(1) AAS
>>12
3日で1.3kg、どうやって落としました？
スペック同じなので聞きたいです！
45kg以下がすっかり安定するまではこちらでいいんじゃないでしょうかね
119(2): 2014/02/25(火)22:14:31.55 ID:gqEpjyfT(1) AAS
洋服のサイズに差が出るほどではないけれど、
私も下半身（というより尻・腰回り・太もも）の脂肪だけが中々落ちてくれない
上半身や腕、膝下あたりは力入れると筋肉の形がしっかり見えるほど引き締まったのに
尻周りだけはいつまでたってもタプ～～ンってなってる
しつこく有酸素運動続けるしかないよね？強すぎるよラスボス肉
270(1): 2015/04/24(金)22:26:31.55 ID:LolPp4Rh(1) AAS
>>269
軽い運動とかはしないの？
食事内容もカロリーだけ気にしてもいつかで壁にぶつかるし。
489: 2017/02/02(木)23:06:26.55 ID:vWOgU3MK(1) AAS
>>488
わかる！肋骨と尻の骨痛いｗ
今158/46.8
顔と手の指はいつ痩せるんだろう…パンパンすぎる
571(1): 2017/05/29(月)01:07:20.55 ID:FS81RRw7(1) AAS
>>570
チートデイだと思ってｶﾞﾝｶﾞﾚ~
581: 2017/06/07(水)23:22:13.55 ID:e6bvhAtV(1) AAS
>>579
低身長です。
590: 2017/06/11(日)14:43:19.55 ID:KzF53qu7(1/3) AAS
ググったら浮き輪は単純に皮下脂肪みたいだね
ただ皮下脂肪は男の人のパンパンなお腹みたいな内蔵脂肪と違って中々落ちないらしい
子供産んだり手術したら皮膚は伸びるし腹筋も一時的に切れてしまうから落ちにくくなるのかも
前にエステ行ってた時お腹の周り綺麗になったから、リンパマッサージと腹筋とかで引き締めて行くしかないのかも
あとは有酸素運動かなあ
602(3): 2017/06/14(水)19:36:54.55 ID:msc5y+yg(1) AAS
149センチ48.5キロ
目標は42キロ
鏡を見るたびげんなりする
元は54キロあったから多少落ちたけど鏡に映るデブは全然変わらない気がする
705: 694 2017/08/31(木)22:23:30.55 ID:poDGZ/p+(4/4) AAS
すごい理想的なダイエットですね！
私は運動が苦手なので食事制限(食生活の見直し)で短期間で落としたのでリバウンドしないか不安です。
運動も少しずつはやってるのですがね。
822: 2017/12/25(月)01:07:30.55 ID:ypfO+XEm(1) AAS
やばい、1kg太った
828(2): 2018/01/24(水)16:05:49.55 ID:lRUP0B9A(1) AAS
158cm/46～48kg行ったり来たり
目標45kg
体脂肪が27％もある
下半身は細いのに上半身というか胴体の肉が落ちてくれない
UB78のH80は絶対おかしい
昔このくらいの体重だったときは体脂肪22％UB70くらいだったから歳のせいなんだろうか
背中の肉はどうしたら落ちるんだろう
844: 2018/02/18(日)14:05:34.55 ID:JCXoC0h7(1) AAS
ガラケーとかからレスするとそうなるの？
847: 2018/02/19(月)10:48:52.55 ID:9Yzh0U9P(1) AAS
間食やめても体重変らん。
４６．８
でも頑張る。
853(1): 2018/02/21(水)07:48:54.55 ID:mTqYjK1d(1/3) AAS
>>851
後、一kg減らしたい。
間食無しで今月まではヨガと腹筋で痩せたい。
960(1): 2018/11/02(金)16:34:12.55 ID:J/rym83F(1) AAS
よっぽど引き締めてるとそんな感じなのかな>>服
150/46でまだダイエット半ばで、いわゆるマルキューブランドよく着てるけど
sやxsだと入るけどきつかったり全然余裕はない
40kg位の時は少し余裕持って着られるかなって感じで、
着てるブランド類が総じて小さめなのか袖丈や着丈、ウエスト位置はどちらのときも全く問題ないよ
フリーサイズのやつは今大丈夫なんだけど
トップスの伸びない生地で実寸メジャーではかると身幅が30cmないくらいだから
ウエスト56で少し余裕あり、58～60だとパツパツ
デパブラは殆ど着たことないから分からないけど、
ミシェルマカロンとか、150cm33kgの人がデザイナーで小さめの人向けに作ってるから合うと思うよ
省1
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