[過去ﾛｸﾞ] 【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】 (1002ﾚｽ)
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222(2): 220 2014/07/29(火)14:01:13.41 ID:gcNVfSZx(1) AAS
>>221
きちんと栄養を摂取しないと、体がいろいろ溜め込もうとしたり、リバウンドにつながるって説がこわくて。
1300kcalだと摂りすぎっていう意見と少なすぎるって意見がどっちもあって、どっちを選択すればいいか…
これまでは順調に減ってきてたんだけど、停滞期を迎えた今になって迷いが生まれてきたってわけです
221さんが言うとおり、やっぱりさらにストイックにするべきなんですかね
249(1): 【大吉】 2014/12/01(月)21:42:20.41 ID:zoG66s0+(1) AAS
せめて運だけでも
649: 2017/07/11(火)21:43:26.41 ID:Bqxb8xb1(1) AAS
>>646
あーこの肉感わかるわ
ポーズや写りによってはデブに見えるやつ。
681: 2017/08/08(火)07:15:49.41 ID:R23gUMuA(1) AAS
45切るまではここでいいと思う
715: 2017/09/11(月)08:46:13.41 ID:4KdW+lxk(1) AAS
163/49.2
48～49kgまで落としたら、体重維持に切り替えたい
体のラインを整えたいから、腹筋・背筋してる
ゆるめのトレーニングでも体に変化があって、
気持ちがあがる
体重が落ち始めると、もっと減らしたい気分になるね～
自分のベスト体重なら維持に切り替えて、様子を見ても良いかなとも思う
人それぞれだし、無理せず頑張りたいね
728: 2017/09/12(火)11:08:31.41 ID:ub/UM/UI(1) AAS
157.2/45.6、体脂肪率19
目標のBMI18.5を達成したものの、二の腕がぽよぽよのまま…
どーしようこれ
753: 2017/09/16(土)14:36:30.41 ID:Q4ZYXuae(1/2) AAS
>>730
今朝は48.2キロだったよ
何度も激やせ激太りを繰り返しているからブヨブヨ
昔は18%とかだったのになあ
837: 2018/02/06(火)05:05:14.41 ID:Q2fZqp7S(1) AAS
>>836
チートデイか、怖いな
お肉でも食べまくってみようかな
869: 2018/05/20(日)12:05:18.41 ID:8mHc92HT(1) AAS
それ、肉じゃなくて皮。
皮余りは痩せてもさらに中身が無くなってたるむだけだから、時間をかけてなじむのを待つしかない
極限体重下回ってる自覚を持ったほうがいい。
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