[過去ﾛｸﾞ] 【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】 (1002ﾚｽ)
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71: 2014/02/03(月)12:46:30.24 ID:NrI7paGK(1) AAS
54 名前：名無し[kuzrt01@yahoo.co.jp] 投稿日：2014/02/02(日) 15:27:50.17 ID:omRhUkc0 [1/3]
俺はフォースコリーでダイエット中です。
55 名前：名無し[kuzrt01@yahoo.co.jp] 投稿日：2014/02/02(日) 15:29:09.65 ID:omRhUkc0 [2/3]
フォースコリーは結構効きますね。特に朝は快調です。
56 名前：名無し[kuzrt02@yahoo.co.jp] 投稿日：2014/02/02(日) 15:30:47.04 ID:omRhUkc0 [3/3]
あれ？フォースコリーってどこの商品でしたっけ？
121: 2014/02/26(水)16:17:59.24 ID:leLYJuZp(1) AAS
>>119
お尻の肉なら有酸素より筋トレは？
私もお尻だけ垂れ下がってたんだけど筋トレDVDのバレエビューティフル始めてからみるみるうちに上がって形が変わってびっくりした
126: 2014/03/04(火)21:59:14.24 ID:7ewtPxKB(1) AAS
>>125 あなたは私か
夜控えめの食事にして運動量増やそ…
しっかり身につく前に落としたいー
152: 2014/03/12(水)09:11:59.24 ID:lki6VxnE(1) AAS
>>150
142ですがレスありがとう。
オアシスのスケートみたいに横に滑るエクササイズのものを
買ってみました（ストックがついている）
食事制限のみでのキープは大変だと感じていましたのでがんばってみます
289(1): 2015/06/27(土)09:31:12.24 ID:QGdS6r8h(1/2) AAS
私も忙しくて10日ほどサボったことはあるけど
体を動かさないでいる事が気持ち悪いというか、なんだか落ち着かなくって
仕事がひと段落したらまた再開したよ。
毎日やっていた時は楽しんでやっていた？
それとも義務感で仕方なくやる感じ？
私は毎日は無理だけど、週2～3回なら楽しく続けていられてるよ～。
そしてあなたと同じ体重を維持できてるよ。
せっかく良い体型に近づいたんだからもったいないよ、お互いがんばろう！
316: 2015/08/26(水)09:44:50.24 ID:2Kg/7VgV(1/2) AAS
>>319
156㎝です！
スペックとても近いですね
目標までここからもう一絞り、10月19日までに目標達成したいです
5月19日に>>304のスペックから始めて、その日で調度５ヶ月なので
私はアラフォーなので、弛みやシワが出ないように肌の保湿やアーモンドを食べるなど気をつけてやってきました
今のところまだ大丈夫です
ここからは筋トレ重視でゆっくり慎重に頑張ります
329: 2015/09/02(水)08:10:58.24 ID:X/Seu2da(1) AAS
あと３kg減らせば体脂肪率６％ぐらい落ちるんでないの
419(1): 2016/06/05(日)17:50:46.24 ID:LieUO9Tq(1) AAS
>>416
ダイエット開始一週間で46.3
スープは4日でやめて一昨日から生理始まったけどいいかんじで落ちてる
426: 2016/06/24(金)09:12:16.24 ID:zuSgp8Dn(1) AAS
一昨日50キロに戻ってしまってこのスレから出ていかねばならんか…と焦ったが、なんとか昨日今日と49.2をキープできてるからセーフ
584: 2017/06/08(木)18:55:11.24 ID:MkuvmdpR(1) AAS
女子だけど腹筋6パック目指すスレ
2chｽﾚ:shapeup
646(1): 2017/07/08(土)12:56:20.24 ID:lCv3exaY(1) AAS
155cm48kg
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
955: 2018/10/24(水)18:41:03.24 ID:MhA/vrtb(1) AAS
>>954
よく分かんないけど
その身体記憶の構築～完了にどのくらいかかるの？
個人差があるのは前提として、平均的なものでさ
リバウンド防止策や、停滞中は体がその体重に適応しようとしてるやらﾅﾝﾔﾗダイエットサイトにも書いてあるけど
停滞中の人が知りたいのは、それを知って、そっかー！そんな仕組みかー！悠々と構えてよう！ってことじゃなくて
どれくらいでそのトンネルを抜けるかってことだと思う
962: 2018/11/02(金)17:59:31.24 ID:iBFv67pA(1) AAS
>>960
色々ありがとう！自分の年齢的にマルキュー系は厳しいのでミッシェルマカロンみてみたらシンプルでかわいいのもあるので試してみます
>>961
このスレで小柄じゃない方が逆に羨ましい…スタイル良さそう
994: 2018/12/20(木)13:46:58.24 ID:kx7bu/Tc(3/5) AAS
994
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