[過去ﾛｸﾞ] 【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】 (1002ﾚｽ)
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630(1): 2017/06/19(月)01:57:26.18 ID:zy1Fb9Ee(1) AAS
スレチということでしたので、４０kg台前半の方向けのスレッド立ててみました
2chｽﾚ:shapeup
良かったらお使い下さい
795: 2017/10/17(火)23:39:18.18 ID:9f8H8Bx1(1) AAS
情報有難うございます
内ももが特に気になってたからlean&firm inner thighってのやってみたけど全体的に効くね
パカパカは半年やってて効かせられなかったけどくるくるする方がなんか効いてる
866: 2018/04/14(土)23:03:18.18 ID:H7bpeC+F(1/2) AAS
164cm、49.7kg
2年前までずっと42kgだったのに、寝る前のご飯が習慣になって52kgになった。
先月から本気でダイエット開始。
朝なし(元々)、昼 お弁当、夜、おかずのみ
にしてたけど、明日からはお昼のお弁当をサラダとおかず少しにする。
896: 2018/06/29(金)10:51:17.18 ID:Uxii/r+G(1) AAS
今朝45.3だったけど、ここ1ヶ月ほど40前半にならない
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