[過去ﾛｸﾞ] 【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】 (1002ﾚｽ)
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273(1): 2015/04/25(土)23:03:33.15 ID:shoPV8oQ(1) AAS
>>271
家の中で軽いエクササイズするだけでも違ったりするよ。
運動苦手な私はモムチャン本のDVD（古いけど）で朝晩15分動くだけ。
それでも汗が流れてくる...
407(1): 396 2016/04/28(木)17:27:19.15 ID:+lbKo+aK(1) AAS
>>397
運動全くせずに痩せたのと
体重変動がかなり激しい方なので
お腹ぷよぷよです
それにしてもダ板ってBMI17でデブとか
70キロ超えでも愛嬌があればいいとか
なかなか皆逝かれてますねｗ
もっとやせなきゃってなって怖い
565: 2017/05/15(月)21:20:40.15 ID:A7iZ+96l(1) AAS
懐かしいねぇ
588: 2017/06/11(日)08:03:28.15 ID:F5Cp/O1f(1) AAS
アラフィフ、産んでないけど卵巣手術で切ったところから綺麗に浮輪ができる
全然とれない
665(1): 2017/07/29(土)01:06:27.15 ID:DXI/v8de(1) AAS
>>663
>>664
一日の摂取カロリーは大体0～1000kcalくらいで、体脂肪率は34から現在は27%辺りを推移してます。
運動は15時間のほぼ立ちっぱなしでやる仕事くらいでしょうか
私自身もペースが早すぎるとは思いましたが、仕事が忙しすぎるのと、忙しい中食べれてる量を考えたらこんなもんだと思います。
669: 2017/08/03(木)13:00:17.15 ID:mYLw2osP(1) AAS
>>668
なかーま155cm
モデル体重目指す気持ちはわかるけど、やつれた感じになるのは嫌だよね
このくらいの身長なら45～50kgがほんといいと思う
私は以前44kg台になったこともあったけど、体の不調が結構あって
風邪ひきやすかったり、変な吹き出物？が出てなかなか治らなかったり...免疫力落ちた
もともと食べるの好きなので、46～50をウロウロしていて、最近は50超えてしまったので慌てて節制&運動で48kg台まで戻したところ
体の調子が良く、見た目も服の着こなしもいい感じなのは47kg台なのでもうひとがんばり
851(1): 2018/02/20(火)19:50:21.15 ID:Wudq5/L0(2/2) AAS
>>850
何kg痩せたいかわからないけど、１ヶ月で１kg落とすペースでね
それ以上に痩せようとするとリバウンドしやすい
934: 2018/09/10(月)20:58:38.15 ID:86KW7EMU(1) AAS
49,5kg～48,3kgの間をうろうろ。
48kgの壁が越えられないし、生理前で諦めがはいってきた。
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