[過去ﾛｸﾞ] 【40前半は】40㎏後半のダイエット【目指さない？】 (1002ﾚｽ)
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35: 2014/01/15(水)02:43:59.10 ID:DN/aulMC(1) AAS
ダイエットは生活の改善だからね
囚われるという表現はちょっと違う
199: 2014/06/13(金)00:56:21.10 ID:ak4e1CyA(1) AAS
>>196
頭が弱いのはわかったからもう来んな
219: 2014/07/20(日)16:36:59.10 ID:IkZMzPfF(1) AAS
身長153
５月から糖質制限＋運動で順調に落としたんだけど、ここ１ヶ月ずっと48～48.7あたりを行ったり来たりの停滞期
来週からもう一度気合入れて糖質制限きつめにやって、来月には45台まで落としたいー
261: 2015/02/07(土)09:00:47.10 ID:dzgilf8E(1) AAS
157/47→44.4o(^^)o→46.5＼(^o^)／
こんなV字回復いらん
344(2): 2015/09/15(火)07:34:00.10 ID:AbRbYbQN(1/2) AAS
前回>>324
今朝の計測結果
47.1㎏ 22.5%
目標
46㎏ 20～22% ～10月19日
あと少しだ！
378: 2015/12/24(木)11:38:32.10 ID:G/1WHKgC(1) AAS
みんなスレタイ読もうよ
447: 2016/11/21(月)11:07:43.10 ID:MI1wuBME(1) AAS
筋肉の代わりに脂肪があるだけだよ。ぶよぶよしてて気持ち悪い
運動しないで痩せてると体重が少ないのに体脂肪率が多くなる
要するに不健康なダイエット。寿命を縮めるだけだからみんな真似しないように
あと男と女では体脂肪率は違うからね
成人女性で9%だったら問題あるから同じに考えないように
512(1): 2017/02/23(木)19:14:26.10 ID:VO12NIh7(1) AAS
みんな身長と手首何センチくらい？
私は162で13なんだけど骨細って感じはない
サイト見ると細い基準に入ってるけど…
587: 2017/06/10(土)21:18:33.10 ID:77t5s1zs(1) AAS
単に皮下脂肪の量によるのでは？
772(1): 2017/10/03(火)08:24:02.10 ID:YisbMmk+(1) AAS
住宅ローン組んで、なんとなく節約モードで生活していてわ洋服も昨年のとかワクワクしないの来ていた
昨日、久しぶりに洋服試着して、少しスタイルよく見える洋服来たら、気持ちもワクワク、細胞もワクワクしてる
オシャレって大切だね
ただ食事制限して、スクワットきてるだけじゃダメなのかも
ワクワクの生活を心掛けたら痩せそうだわ
813: 2017/11/19(日)21:46:53.10 ID:OLceu4RV(1) AAS
1kgほど体重増加傾向だからちょっと引き締めないとな…
951(2): 2018/10/20(土)18:20:51.10 ID:jDd7m8Rl(1) AAS
同士がたくさん居てうれしい。
自分、アラフォーで身長157cm、いま46ｋｇまで来たけど
ここからが減らない・・・
毎日仕事帰りに７ｋｍ歩き、休日は５ｋｍ走り
摂取カロリーは１３００以内に抑えてるのに。。
心折れそうｗ
957: 2018/11/01(木)12:57:59.10 ID:JRusxkRw(1) AAS
151cm、47kg前後
58からダイエットして、皮が余ってるのか下腹がたるんでて、太ももはまだまだむちむち…引き締めたい
20代前半まで41だったからせめて44くらいまでなりたいなあ
あとこの体系だと着るものが本当にないですね
大人向けの小柄用の服は結構高いから、ぶっちゃけイオンとかユニクロのシンプルめな子供服150cm用がぴったりなんだけど
恥ずかしくて試着できない
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