[過去ﾛｸﾞ] 【40前半は】40�s後半のダイエット【目指さない？】 (1002ﾚｽ)
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44: 2014/01/23(木)05:19:03.02 ID:0GS9PLSp(1) AAS
158cm 46.9kg
ファスティングで5日で1.9kg痩せたけど昨日は食事会で食べてしまいプラス0.8kg。
ただ、胃袋が前より小さくなってる？と感じてビックリ。なんとかあと2kg落としたい。

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141: 2014/03/07(金)23:34:16.02 ID:zdniX/61(1) AAS
自分もそんな感じだなー
ウエストのサイズの割にヒップが大きすぎる
というか10代の頃から骨盤自体も元々大きめでいわゆる安産型だけど矯正もちょっと考えてたり･･･

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281: 2015/06/09(火)11:17:59.02 ID:OdnpVIjA(1) AAS
自分は47〜48で維持しときたいからこのスレにお世話になります。
筋トレで引き締めねば…

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297: 2015/07/16(木)01:36:11.02 ID:rI5gjWSX(1) AAS
維持が大変なんだー。

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474: 2017/01/27(金)05:17:07.02 ID:QyLQVKjb(1/2) AAS
>>473
今は体脂肪率はだけ戻して17%くらい
括弧内、日本語でおk

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496: 2017/02/12(日)13:06:10.02 ID:n9c0p/Rz(1) AAS
>>495
ジョギングって脂肪もろ無くなってゴツゴツにならない？
162センチ46.5キロまでジョグ＋筋トレ＋食事制限で落としたけど
前に食事制限だけで42キロまで落とした時の方が女っぽい、華奢！って感じの身体だったような気がするのは気のせいだろうか

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508: 2017/02/23(木)10:12:06.02 ID:Fe+jbwwO(1) AAS
モデルは骨格が違うもん

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530(1): 2017/03/20(月)12:53:22.02 ID:3O9F8mBV(1/2) AAS
156kg 48.6kg
だいたいBMI 20くらい
45kg目指して頑張ります

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980: 2018/12/03(月)16:05:50.02 ID:dbZKqJE1(1) AAS
162.49。2週間で4キロ落としたいから頑張る

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