[過去ﾛｸﾞ] フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ７ (804ﾚｽ)
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781(1): 2020/05/19(火)04:29 ID:Rr8fb00U(1) AAS
産後ダイエットに成功した方は何をしていたか知りたいです。妊娠中もウォーキングやマタニティエクササイズを頑張ったと思ってたんだけど、産後1ヶ月何もしないでいる間にこんなに体力が落ちてるとは思わなかった。
医者からも運動再開OKの許可が出たので体型戻し頑張ろう。
782: 2020/05/20(水)14:21 ID:C8YJk3/v(1) AAS
>>781
産後一ヶ月ならまだまだ無理しちゃいけないよ
今無理すると更年期の頃に子宮脱とかになっちゃう
今は赤ちゃんが寝たら一緒に寝たほうがいい
体型戻しは半年くらいたってから軽い筋トレするくらいで大丈夫だよ
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