[過去ﾛｸﾞ] フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ７ (804ﾚｽ)
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1(2): 2013/10/31(木)16:53 ID:J4l8PvtW(1/2) AAS
ジムに行かずに、
家で手軽にできるフィットネスＤＶＤの話題を募集。
ヨガやピラティスもおｋ
単独スレが立っているものは除きます。
前スレ
フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ６
2chｽﾚ:shapeup
・参考過去ログ
フィットネス DVD 併用で痩せよう ジャマイカ
2chｽﾚ:shapeup
省6
2(2): 2013/10/31(木)16:53 ID:J4l8PvtW(2/2) AAS
テンプレよろしく
3(2): 2013/10/31(木)22:26 ID:pk2E+2vA(1/4) AAS
【クローディア･シファー/パーフェクトリー･フィット（上半身編or下半身編）】
低負荷の無酸素運動プログラム。
元スーパーモデルの美しい映像ですが、かなりハード。
Volが上半身Vo2が下半身。千円弱。
既女板にあったフィットネスＤＶＤスレの話題の中心でした。
【シンディ・クロフォード ニュー・ディメンション】
産後向けとありますが、運動不足の人が運動を始めるのに最適。
初心者向け12分のワークアウトＡからＢ、Ｃとすすみます。
無酸素運動と有酸素運動がバランスよく組み込まれています。
アマゾン等で入手可
省2
4(2): 2013/10/31(木)22:27 ID:pk2E+2vA(2/4) AAS
【キャシー・スミス】のキックボクシング系DVD
319 ：可愛い奥様：2006/10/04(水) 19:22:31 ID:PLjdYy0B
>312
高いほう（Kickboxing Workout）は
キース・クックによるやや難しいエクササイズが５分くらいと
キャシー先生とキースのインタビュー、他のキャシーエクササイズ
ビデオの宣伝が入ってた。
あと音声が音楽のみ、解説のみ、英語、スペイン語と選べたはずです。
エクササイズの内容は安いほうと同じで太極拳も入ってる。
安いほう（Cardio Knockout）はエアロboxとキックボクシングと太極拳の
省4
5(2): 2013/10/31(木)22:28 ID:pk2E+2vA(3/4) AAS
【ダンス系】
カメルン・エレクトラのセクシーボディーレッスン
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
エロかわダンスダイエット
Bellydance for Beginners: Fat Burning
Belly Dance for body shaping;floorwork
Quickfix Cardio Hip-hop Workout
【有酸素系】
Denise Austin's Blast Away Indoor Walk
省11
6(2): 2013/10/31(木)22:28 ID:pk2E+2vA(4/4) AAS
過去にスレ内で何度も話題になったシリーズ
1、DVDのリージョンを確認すること
2、再生機がそのリージョンに対応しているか確認しましょう
10 Minute Solutionシリーズ
外部ﾘﾝｸ:www.amazon.co.jp
firmシリーズ
外部ﾘﾝｸ:www.amazon.co.jp
外部ﾘﾝｸ:www.amazon.co.jp
ジリアン・マイケルズシリーズ
外部ﾘﾝｸ:www.amazon.co.jp
省12
7(1): 2013/11/01(金)16:32 ID:EhcRQ78h(1) AAS
バレビュ届いたage
8: 2013/11/02(土)22:21 ID:rya5WSWN(1) AAS
みなさんがやってみて楽しかったＤＶＤを教えてほしいです。
ちなみに私は、バレトン、スリムコンバット、ヨガ系です。
ジリアンは効果はあるのですが、きつくてストレスになってしまうので、たまにしかやってません。
9(1): 2013/11/02(土)22:52 ID:wekIed5x(1) AAS
>>1-6
乙
10: 2013/11/03(日)02:37 ID:26F4AMCm(1) AAS
クローディアしか持ってない|ω･`)
orz のポーズで脚を持ち上げるのは効く
尻筋がムキムキになる
11: 2013/11/03(日)06:25 ID:NApTgG/i(1) AAS
>>1-6 乙
プッシーキャット楽しい
12(1): 2013/11/03(日)14:28 ID:z3Q2jhXd(1) AAS
バレビュベーシックの腹筋だけでもとりあえず毎日やろうと決めてやったら、ウエストがえぐれたように減ったｗ
元が寸胴体型だからくびれなんて無理だろうなーと思ってたからうれしすぎるｗ
13: 2013/11/03(日)21:35 ID:nbUbPw0z(1) AAS
バレビュスレに誘導
2chｽﾚ:shapeup
14(1): 2013/11/05(火)00:16 ID:uB6jlrd4(1) AAS
focusT25を買ってしまった。
ジリアン新30日のレベル3でもゼエハァ言う体力だが、
有酸素運動系プログラムを2つやった感じだと何とか出来る。
途中少しだけモディファイバージョンの方をやって、最後までいける。
終わった後に疲労感が残り辛く、楽しかったよ。
まだ筋トレ系をこなしてないから、感想が全く変わるかもしれないけど。
15(1): 2013/11/05(火)11:14 ID:+0TnweTI(1) AAS
>>12
どのくらいの期間で減りました？
バレビュの腹筋、結構ぬるいですよね？
16(1): 2013/11/05(火)17:23 ID:hlXlaZKt(1) AAS
>>14
そっかよかったね、私は失敗したと思った。
DVD複数でうごきがかぶりまくりで、しつこく同じ動き・・
ボンボンボンボン、あれであの値段はぼったくりだと思った。
買おうか迷ってる人はまず中国動画がサイトで確認推奨。
短くなくてもいいなら、peak10、３０分系ならJNLをおすすめする
17: 2013/11/06(水)12:56 ID:Sl9TWcUJ(1) AAS
>>15さん １２です。えっ。ぬるいですか？(´・ω・｀)
私は普通の腹筋すらまともにできないからバレビュの腹筋でもキツキツです。。
ターゲットの全身引き締めにベーシックの腹筋を組み合わせるのが日課で、たまーにエッセンシャルの腹筋をやったりですけど、もちろん出来ないときもあったりでそれでも２週間くらいでお腹周りが変わりましたよ。
18: 2013/11/06(水)14:42 ID:UfPheYjE(1) AAS
私もバレビュの腹筋はトレーシー腹凹よりキツく感じる。
楽に感じる人は、既にかなり鍛えられてるか、上体を上げ過ぎ下げ過ぎだと思う。
19: 2013/11/09(土)17:24 ID:CnIF8awU(1) AAS
Cathe Friedrichシリーズやボディビースト等で使うのに
バーベルを買ったんだけどシャフト160cmが長すぎて壁に当たりそうで怖い
自分とDVDの人を見比べてみると、DVDで使ってるシャフト短そうなんだよね
皆さんどのくらいの長さのバーベルシャフト使ってますか？
20(1): 2013/11/10(日)05:47 ID:iEFFpcLw(1) AAS
>>16
JNLってどんな感じのやつですか？
先生がっかっこよすぎて気になってるｗ
21(1): 2013/11/10(日)09:56 ID:Gk5TJZP9(1) AAS
背中と太ももの前の肉を特に減らしたいのですが
どのようなDVDが良いでしょうか？
22: 2013/11/10(日)11:27 ID:VeSfzyTN(1) AAS
>>20
kiss my absのTシャツが気になるｗ
23: 2013/11/10(日)12:41 ID:fmnkLXIh(1) AAS
>>21
動かしたところの脂肪が落ちる訳じゃないので、
ご自分が楽しく続けられそうなものを選んでカロリー欠損を作るしかないです。
結果どこの脂肪から先に落ちるかはやってみなけりゃわからんです。
24: 2013/11/10(日)18:43 ID:T3YFUm0X(1) AAS
PCDダンスワークアウトはPCDガールズ達が理想的なナイスバディだし何よりセクシーダンスが非日常で面白い
左右非対称の動きだから時々左右入れ替えて踊ってる
楽しい有酸素運動探してる人におすすめ
RPBメソッドは先生の体型はそうでもないけどかんたん10分でも続けるだけで絶対くびれに効くだろうなという感じの運動、骨盤も矯正されるらしい
先生の声は色っぽい
カーヴィに飽きた人におすすめ
25: 2013/11/11(月)01:21 ID:Ie0AK1Ts(1) AAS
Xbox One向けのフィットネスアプリ“Xbox Fitness”をMSが発表
2013年9月27日(金) 22時56分
Xbox公式ニュースサイトXbox Wireにて、Xbox One向けのフィットネスアプリ“Xbox Fitness”の配信がアナウンスされました。
このアプリではXbox Oneの新たなKinectを活用し、人気のフィットネス映像と連動したインタラクティブなフィットネス体験を楽しむ事が可能となっています。
トレーニングは10分から60分の様々な種類のメニューが用意され、Tony Horton、Shaun T、Jillian Michaels、Tracy Andersonをはじめとした人気トレーナー達が登場。
Kinectの新機能によってプレイヤーの心拍数や負荷のかかっている筋肉の部位を計測することが可能となっている他、Xbox Liveを利用してフレンドとのスコアの比較や挑戦を行うことも出来るそうです。
アプリのローンチは今年のホリデーに予定されており、Xbox Liveのゴールドメンバーシップユーザーであれば2014年12月まで無料で利用可能とのこと。
以降はゴールドメンバーシップに加えてXbox Fitness Passのサブスクリプションを購入する必要がある模様です。
外部ﾘﾝｸ[html]:www.gamespark.jp
Announcing Xbox Fitness
省1
26(1): 2013/11/11(月)12:44 ID:RVoSPkNM(1) AAS
ＲＰＢ、いちばん長く続けてるＤＶＤだ
他の筋トレとは違うところが筋肉痛になるのが気持ちいい
産後ダイエットにもお勧めです
綿本彰のセレブ流ダイエットヨガっていうのをしばらくやってたけど、
楽々できるようになってちょっと飽きてきた。
ヨガで、３０分くらいでできて、オススメってありませんか？
27: 2013/11/11(月)14:46 ID:u+qSRqAN(1) AAS
>>26
ブライアンケストのパワーヨガはパワーヨガDVDの中ではキツイ方だと思うけど1時間コースが3つだ
ジリアンのヨガDVDは30分コースが2つ入ってるみたいだけど、やったことはないからセレブ流と比べた難易度はわからない
28: 2013/11/12(火)13:22 ID:7Mb2MjBK(1) AAS
ジリアンヨガははやいヨガってかんじ
私はジリアンヨガのほうが楽しい
29(1): 2013/11/15(金)01:07 ID:zqWJQj6R(1) AAS
これやっておけばいいと思う
外部ﾘﾝｸ:www.youtube.com
30: 2013/11/22(金)23:28 ID:mjsZ79s9(1) AAS
スーパーモデル時代から大好きだったクローディアのDVDを尼でぽちってきた！！
楽しみだな〜
31: 2013/11/28(木)14:54 ID:PCR+E0G4(1) AAS
昔買ったＤＶＤ、一時期は飽きても
また役に立つなあ。
いろいろ買っておいてよかった。
32: 2013/11/28(木)15:01 ID:NLwoWYaK(1) AAS
>>29
サンクス！
DVD買わずに済んだわｗ
33(2): 2013/12/14(土)00:45 ID:+zgaKZns(1) AAS
BEFITって色々あるけど英語だから何言ってるかわからん
適当に動画真似てるけどいいのかな〜
34: 2013/12/14(土)17:30 ID:VBdb1sFz(1) AAS
バレビュ期待はずれだったー
クロが一番だわ
35: 2013/12/14(土)21:15 ID:pB27eo76(1) AAS
スタイルいいね！って言われた
こんなこと今まで生きてきた中ではじめてだよ。嬉しい
クロ続けて数ヶ月。本当にありがとう
>>33
できれば日本語版でやったほうがいいと思う
注意点とかがわからないとやっぱりちゃんと効かせられないよ
36: 2013/12/14(土)21:42 ID:9tWloQoI(1) AAS
>>33
ジェスチャーあるし、膝をつま先より前に出さないとか
言ってる注意点は一緒だから運動経験があれば大丈夫だと思う
クロは吹き替えあっても古いから、同じように真似ると関節痛める危険もあるんで
運動経験がないなら、新しめの日本版DVDか筋トレ本買うといいよ
37: 2013/12/14(土)22:46 ID:z3Svwugy(1) AAS
美人で映像もおしゃれで、キツさもちょうど良くて効果が出るのが早くて
と考えると、自分にはクロが一番だった
一番最初に買ったのがクロなので、以後どれを買っても若干の不満が残る
38: 2013/12/14(土)23:55 ID:NwGsMRyV(1) AAS
運動経験があるならYouTubeの映像で十分理解できるでしょ
39(1): 2013/12/15(日)01:04 ID:vlHbS/oG(1) AAS
クロ、映像おしゃれ？
やはり時代を感じてしまうし、無駄な２分割でフレーム内の映像が小さいし、疲れてくるとクロ自体が勢いでごまかしてるよね。
トレーナーと動きを比べてしまう。
今、またクロが新しいの出してくれたら買うけど。
40: 2013/12/15(日)01:19 ID:61iX97Eb(1) AAS
>>39
だってクロ買ったのもう10年近く前だもん
と書いて、うわあもう10年経つのかと驚いたw
41: 2013/12/15(日)10:26 ID:YIpA05ZD(1) AAS
クロって昔からスタイルはともかく顔が苦手だったわ
アメリカの友人はみんなシンディー派だった
どっち派？って結構話題になったよね当時
42: 2013/12/17(火)15:40 ID:oaoLIsS8(1) AAS
私はNAOMI派だったわ。
43(1): 2013/12/21(土)12:26 ID:SwecG+LA(1) AAS
過疎ってるね。
やっぱりみんな韓流ダイエットに行っちゃったね。
44: 2013/12/21(土)15:04 ID:1UkqGdk7(1) AAS
>>43
それはない
45: 2013/12/21(土)16:25 ID:/4BJ4sy8(1) AAS
有名どころは専用スレがあるからだよ
46(1): 2013/12/21(土)19:41 ID:KaZgIh6U(1) AAS
質問です。
トレーシーの1、2とクローディアとバレビュ(最初のもの)とジリアンのヨガ、強度としてはどうなるかわかる方いらっしゃいますか？
トレーシーの1、2はやっていた事があります。
効果は感じたのですが少々飽きが出てきてしまったので、モチベが上がりつつあまりバタバタしないDVDが欲しいなと思っています。
他にもオススメがあれば教えて下さると嬉しいです。
47: 2013/12/21(土)20:14 ID:MrdbpBIW(1) AAS
>>46
ジリアンとバレエビューティフルは一部youtubeで見れるから確認してみるといいよ
ここね→外部ﾘﾝｸ:www.youtube.com
モチベーションはどうだろうなあ
トレーシーのどういうところが飽きた原因かによると思う
私はクローディアを一時飽きて止めていた時期があって、その原因はトレーニングが惰性になってしまったからだった
だから今は、DVDを種目ごと（ウォームアップとクールダウン以外）に切り分けて、それをランダム再生してトレーニングを30〜40分、というようにやってる
これだと次に何が来るか分からないから、新鮮な気持ちでトレーニングできる
種目の偏りは気にしない。一部トレーニングは省いてる
あとクローディアを補完する形で、外部ﾘﾝｸ:www.youtube.comとかのトレーニングも混ぜてる
省1
48: 2013/12/22(日)08:07 ID:71Dgcz90(1) AAS
アウェークニングのDVD付き本いくつかあるけど、無敵のボディか憧れボディを検討してる
アウェークニングは飛んだり跳ねたりしますか？
49(1): 2013/12/22(日)19:07 ID:6H9Qmksd(1) AAS
Jessica smith
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
50: 2013/12/22(日)21:11 ID:iH5IaCYW(1) AAS
>>49
ジェシカいいよね
ピーナッツも可愛いし
特にバレエっぽい動きのワークアウトが好き
51(1): 2013/12/22(日)22:15 ID:6xEQYqmH(1) AAS
ケトルベルってそんなにダンベルと違うのかな？いいのかな
スコッグとかいうおっさんが気になる木
52(1): 2013/12/23(月)09:12 ID:HmmOiZFI(1) AAS
すごっく気になる
53(1): 2013/12/26(木)00:19 ID:vYASCn+O(1) AAS
ピロキシングって日本で流行らないね。面白そうだけど
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
54: 2013/12/26(木)10:34 ID:YRp2FCN2(1) AAS
お犬さまが動かなすぎて不安になるときあるねｗ
55: 2013/12/29(日)23:23 ID:JGP9/7wt(1) AAS
今までwii fitをバカにしてました。申し訳ない。
ヨガや筋トレでも、体重のかけ方などがわかって
すごくいいです。
地道にがんばります。
56: 2014/01/13(月)18:21 ID:dUpCXkLa(1) AAS
このスレは相談はokですか？
専用スレに書こうと迷いましたがここで
当方、ボディメイク目的でトレーシーのマットとモムチャンのSダンスをほぼ毎日2年継続
他のフィットネスに手を出してみようと思い、2か月前に綿本彰のパワーヨガを開始
しかし、テンポがゆっくりすぎる上に効果がいまいち分からずに継続断念しました
道具はマットのみで、時間問わず静かにテンポよく出来るものってありますか？
流れを覚えたら、映画やドラマを見ながら運動出来るのが理想です
57(1): 2014/01/13(月)18:57 ID:6ihr25yz(1) AAS
バレビュは？
58: 2014/01/17(金)21:55 ID:K6ohRz94(1) AAS
>>57
56です
先程調べたところ、良さげなのでベーシックから挑戦します
ご意見ありがとうございます！
59: 2014/01/26(日)22:19 ID:7jvjNmGY(1) AAS
久しぶりにクロやったら眠っていたプリケツが目覚めた
体が出来るとちょっとやるだけで効果が出るからいいね
最初の頃に頑張ってよかった
60: 2014/02/19(水)02:15 ID:pBN6Rg/z(1) AAS
そろそろ春に向けてやらねば
61(1): 2014/02/19(水)12:28 ID:qnSvFSNu(1) AAS
クローディアiphoneに入れようかな
寒くてゴロゴロしちゃう…
ウエストがやばい！
62: 2014/03/16(日)01:42 ID:ULZmy9qd(1) AAS
クロあげ
63: 2014/03/27(木)22:17 ID:+E3Kxffy(1) AAS
久々にクロやってばっきばき
64: 2014/04/04(金)14:13 ID:PCV8MVUL(1) AAS
>>61
どうやってiPhoneに入れるんですか？
65: 2014/04/05(土)00:17 ID:H4QqVXI3(1) AAS
二週間ほど運動せず体がなまってダルイ感じなのでクロを久しぶりに再開
やっぱり即効性あるね
ウエストくびれとヒップアップは最強
66(1): 2014/04/12(土)23:10 ID:HFjitcwx(1) AAS
model fit ダイエットって中身は日本人モデルが出てるんだ
この人も悪くないけど、ジャケ写と差がありすぎて
67: 2014/04/14(月)10:42 ID:AfJFVCXf(1/2) AAS
>>66
そうなんだ？
キャンディスやミランダが実践してくれるなら買うけどね。
せめてVSモデルの卵とか。
68(1): 2014/04/14(月)11:51 ID:l5qPG5HR(1/2) AAS
ほぅ。と思ってamazon見てきたけどレビューみて買うのやめた
もうすぐトレーシー出るしな
69(2): 2014/04/14(月)14:12 ID:BKkyLH+y(1/2) AAS
>>68
何かと理由をつけてやらない人は、一生そのまま
どうせトレーシーもなんだかんだ言って買わないねw
70: 2014/04/14(月)15:28 ID:K+SuFOxX(1) AAS
何突っかかってんのか知らないけど
それとレビュー見て買うか買わないか判断するのとは別の話しじゃねーかw
71: 2014/04/14(月)15:38 ID:AfJFVCXf(2/2) AAS
>>69
バレビュとトレーシーと食事制限で、ほぼ満足する体型になったけど？
どうせ買うならバレビュ以上のが欲しいだけ。
72: 2014/04/14(月)16:25 ID:l5qPG5HR(2/2) AAS
>>69
68だけど、なに怒ってんだい？
ご心配ありがとう。
でも71さんと同じく、バレビュやらトレーシーやらで週5は運動してるよ。笑
そしてトレーシーは基本ハズレないと思ってるので予約済み
73: 2014/04/14(月)16:30 ID:BKkyLH+y(2/2) AAS
たくさん釣れたw
みんな、スルーも覚えようね
74: 2014/04/14(月)17:47 ID:v9VUMx9/(1) AAS
簡単、単調でつまらないというレビューのModelFITダイエットは買わないのに
簡単、単調でつまらないバレビュはやるという矛盾
似た動作は仕方ないにしろカウントも満足に数えない（られない？）
トレーシーに基本はずれがないという矛盾
75: 2014/04/14(月)20:43 ID:KQt71tkI(1) AAS
ジャケットにVSモデル使って中身に全く絡んでこないとかｗ要らねえｗ
76: 2014/04/14(月)22:56 ID:1nMQw60c(1) AAS
なんぞこの流れ
77: 2014/04/15(火)08:53 ID:g+Qt+1+c(1) AAS
え？
ちゃんとヴィクシーモデル出てくるけど
78: 名無しさん＠お腹いっぱい 2014/04/18(金)19:22 ID:p12RjoAE(1) AAS
マサラバングラは？
79: 2014/04/27(日)16:51 ID:3sM78mv+(1) AAS
木場さんのDVD付きコアトレ本と、キアヌサレーさんのDVD付きベリーダンスダイエット本購入あげ
80: 2014/05/05(月)15:13 ID:DaQQwrr8(1) AAS
本屋でＴＲＦのダンスDVD1000円未満で売ってたから買ってみた。
安価版だからと思ってなめてたのにめっちゃ汗かいて気持ちいい
81(1): 2014/05/05(月)18:53 ID:pe6QaQ0/(1) AAS
TRFのダンササイズと言えば、先月からPCなんかでも見られるようになった
某携帯会社のビデオコンテンツに、50分位のが7曲ある
これはあのお高いやつなのかな？
82: 2014/05/09(金)16:53 ID:kJuL4JaI(1) AAS
trfのダンササイズムック楽しい！
でも上半身ver20分少々じゃちょっとは汗かくけど、痩せるまでは無いかなー
同じ20分でもジリアンはマジキツイ
交互にやってみる
83: 2014/05/11(日)01:26 ID:2o9dLkR3(1) AAS
>>81
UULA？
84: 2014/05/15(木)04:48 ID:KVSmkhoJ(1) AAS
スリムコンバット、そんなにキツくないのにすっっっごい汗かく
たった3分程度の動きが少ない部分トレーニングでも、息切れはしないのに汗ダクダク出るから本当不思議で仕方ない
冷凍庫の中でやっても自分だったら汗かきそう
85: 2014/05/18(日)19:37 ID:xMFl85Eu(1) AAS
ヤーナリズム、コアリズム、モムチャンフィギュアロビクス、ターボジャムを持っています。
どれもやりすぎで飽きてきたのですが、
ビリーとジリアン、トレーシー、他で有酸素運動が主なメニューの
ディスクがあれば教えてください。シリーズの中の
このディスクっていうのがあればうれしいです。
今持ってる中で楽しいのはヤーナとターボジャムです。
86(2): 2014/05/18(日)20:12 ID:W6oUIn6c(1) AAS
ビリーやモムチャンで筋トレしてたら、ふくらはぎのあたりがもっこりとしてきた>_<これは、継続しても大丈夫？？
87: 2014/05/18(日)23:14 ID:6TFEm/wX(1) AAS
>>86
筋トレすると一時的にむくむから2日くらい休んでみて
動かした後むくむのは、ちゃんと筋肉に効いてる証拠
88: 2014/05/18(日)23:32 ID:pi01+B5r(1) AAS
>>86
筋トレ後はすぐストレッチした方がいいよ
バレビュでは自重筋トレの合間に
グーッと伸ばすストレッチをする
それが綺麗な筋肉をつけるコツなんだって
バレエ・ビューティフルでググると動画もあるよ
89(1): 2014/05/28(水)10:53 ID:CXZLpLJZ(1) AAS
下腹と内腿に効くDVDでおすすめはありますか？
今はフィギュアロビクスとトレーシーのマットを持っています。
候補はバレエビューティフルのベーシックか、トレーシーの腹凹ですが、他に
マンションでも静かにできて、両方に効くものがあれば教えてください。
90(1): 2014/06/04(水)11:43 ID:LQkwU1O7(1) AAS
候補のバレビュ（内もも）、トレーシー腹凹（下腹）ともにいいと思うよ
他にはクローディアにも下腹、内もも用のエクササイズがある
この二つのエクササイズに限って比較すると、
内ももはクローディアの方が強度高い（バレビュにはない動かし方をする）
けどバレビュの方でアンクルウェイトをつければ同じぐらいかな
下腹の運動は腹凹の圧勝な気がする
私個人的にはクローディアはなんかやっててつまらなくて止めてしまった
バレビュやトレーシーは続いている
逆にクローディアが好きな方もいらっしゃるでしょうから、この辺は相性でしょう
値段はクローディアの方が安いと思うので、お財布とも相談かな
91: 2014/06/04(水)15:22 ID:LFU2wS1U(1/2) AAS
え？
92(6): 2014/06/04(水)17:02 ID:fEYFKZnf(1) AAS
172cm54kg
体脂肪が22%もあるため 体重は落とさず体脂肪落としたいです
いまジリアン初期とTRF行ってますが筋肉肥りはいやなのでバレビュの購入を考えております
TRFとジリアンのみでも細い筋肉質な身体になれるでしょうか？
因みにオンナです
93(1): 2014/06/04(水)22:45 ID:LFU2wS1U(2/2) AAS
アスリート？
そうでないならまずはメンタルケアをどうぞ
94: 89 2014/06/04(水)23:22 ID:Gk4Q5gOo(1) AAS
>>90
詳しくありがとうございます。
クローディアは見たことないので、この３つのどれかから手をつけてみたいと思います。
95: 92 2014/06/05(木)04:43 ID:7zpefW2u(1) AAS
>>93
アパレルなのですが…
実際職場は私より細いコばかりです
私は身長高い為 店の服もMサイズをキレイに着こなすにはもう少し脂肪を落とした方が良いと思いまして…
96(1): 2014/06/05(木)09:22 ID:Ve4LSLZC(1/3) AAS
アパレルですか
バレビュが良いと思います
明らかにシルエット変わります
97(1): 2014/06/05(木)09:35 ID:Ve4LSLZC(2/3) AAS
モテ脚骨盤ダイエット
意外にも全身効きますよ
姿勢も変わるし手足ほっそりします
98: 92 2014/06/05(木)13:04 ID:jg9M9SDE(1) AAS
>>96>>97
ありがとうございます
とりあえずつべ見ながらやってみます！
99(1): 2014/06/05(木)18:12 ID:qN8NVzxL(1) AAS
DVD買わんでも今はつべに星の数ほどフィットネス番組あるからいいよね。
飽きたらすぐ違うの選べるし。
100(4): 2014/06/05(木)18:44 ID:qmiopGZg(1/2) AAS
>>92
TRFは分からないけどジリアンだけでも筋肉質な細身の体になると思うよ
私は筋肉と脂肪を付けて体重を増やしたかったので食事量を増やしてプロテインも飲みながらやっていて、
体脂肪率は18％→21.5％程度に上がったけど
腹筋も女性的にうっすら割れて自称かっこいい細マッチョ風ｗになってきた
減量目的に沿った食生活で取り組めば間違いなく細くなるはず
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