[過去ﾛｸﾞ] フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ７ (804ﾚｽ)
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585(1): 2018/01/07(日)18:33 ID:wZq+2xNC(1) AAS
ジリアンダンベルとクローディアはどっちが良いんだろう。どっちも経験した方いますか?
ボディライン効果はジリアンダンベルがいいんだけど、お尻へのアプローチが少ないからかお尻は少し垂れたんだよね^^;
クローディアはお尻へは効果抜群だけど全身やると2時間かかるのがネックで悩んでます。
587(1): 2018/01/07(日)21:18 ID:okrJb5GY(1) AAS
>>585
ジリアンになくてクローディアにある、お尻に効く動きって四つんばいのかな？
ダンベルもクローディアもやったことがあるけど、どちらも単独の効果を感じるほどやりこめなくて、継続できてお尻に効果があったのは、トレーシーだった。あくまでもそんな人間の意見ってことで。
ジリアンを２日に分けて、毎日クローディアのお尻を足すか、ジリアンを続けてクローディアのお尻半分くらい足すか、いっそのことジリアンとクローディア下半身を交互にやるか、かなぁ？
同じ運動を続けると体が慣れてしまうらしいので10日くらいのサイクルで交互にやるのもいいかもしれない。クローディアも元々VHSでは4本に分かれていてそれを4日でやるっていうのを過去スレで読んだ気がするし、毎日両方をやることないと思う。
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