[過去ﾛｸﾞ] フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ７ (804ﾚｽ)
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581(1): 2017/12/11(月)02:54 ID:VZUOtxBn(1) AAS
クロがこなせるレベルなんですが、石井直方さんのスロトレDVD（タイトルが青い字の表紙）のきつさややりがいってどうですか？
年末に向けてお腹を絞りたいです
>>580
バレエビューティフルはクロの互換、バリエーションって感じに思う
同じ動きをしつこくしつこくやるので終わった後は筋肉がジワジワビリビリする
ジリアンはものによるけど、基本は強度高めの有酸素なので>>580の中で言うとビリーに近い……けどやっぱり別物かなあ
とにかく心拍数が上がるので終わった後ゼーハーするタイプ
どっちもyoutubeの公式チャンネル（BeFIT）で見れるはずなので試してみるといいよ
あとジリアンはレンタルもあったかな
582: 2017/12/14(木)23:46 ID:4zzyX1Ab(1) AAS
>>581
わー！すごく分かりやすくありがとう！！
どんぴしゃで知りたいことを書いてくれてた！多分ジリアン買うと思いますが、YouTubeでもみれるとのことでちょっと探して試してみます！
そしてお返しに石井直方さんのスロトレについて書けなくてごめんなさい泣
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