[過去ﾛｸﾞ] フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ７ (804ﾚｽ)
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551(2): 2017/07/01(土)20:07 ID:OqkStjrk(1) AAS
>>550
私の場合筋肉がつきやすいようで、
体重を落とす前にビリーをやり過ぎプロレスラーのような体型になってしまいました。
確かに体型は整いますが腹斜筋が付いてウエストはくびれませんでしたよ。しかも身体が硬くなったような
まずは体重を落とすために有酸素運動を取り入れたほうが良いかと
今はバレビュとヨガをしてます。
553: 2017/07/01(土)22:13 ID:0eulOr6H(4/4) AAS
>>551さん、>>552さん、ありがとうございます。
そうなんですね...私も特に肩から腕にかけてのラインと太ももが固くがっしりとしてきたので悩んでました。お二方のおっしゃってることがわかります。引き締めたいのに、逆にたくましくなるのは困ります。
食事管理を見直すことと、ビリーは一旦お休みして、他の有酸素運動を探します。動画でバレビュとターボファイヤをみてみました。タイプは違うけれどどちらもハードそうですね。ヒップホップアブスは音楽にのって楽しくできそうな感じです。過去スレももう一度読み返します。
こちらで相談してよかったです、ありがとうございました。
562: 2017/08/14(月)21:54 ID:qfdYyCgB(1) AAS
>>551
私も昔、体重落とす前にビリーやって、同僚になんか最近ガッチリしてきたね、と言われたわ
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