[過去ﾛｸﾞ] フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ７ (804ﾚｽ)
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365(1): 2016/02/18(木)20:58 ID:LQ3NaKaV(1) AAS
>>364
ありがとう、やってみる！
366(1): 2016/02/19(金)08:38 ID:IZA0gUKY(1) AAS
>>365
もしかして女の人？
俺がヒップホップアブスやったときはショーンTに合わせて最初からウェイトグローブとキャンドゥで買ってきた片方1kgのダンベル使った
んで１ヶ月は説明書のカレンダー通り
出張あってやらない日あっても順番はカレンダーと同じで出張ないときは週6日やった
レベル2は３ヶ月後位から
キツくてもショーンTかグロリアについていこうとするとなお良し
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