[過去ﾛｸﾞ] フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ７ (804ﾚｽ)
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306(3): 2015/10/09(金)18:54 ID:bU4dCNVY(1) AAS
>>305
ちょうどアブスはじめたところだ
頻度はどのくらいでやってました？

脂肪燃焼は楽しいけどダンスセンス０の私はけっこうわちゃわちゃしてしまう
AB SculptとHipsなんとかは脂肪燃焼より易しいので、こっちでまずは慣れてみる

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307(1): 2015/10/09(金)23:35 ID:yKrKAQ+C(3/3) AAS
>>306
私はターボジャムと組み合わせて1日2本を週3でやってました。
どのプログラムも結局は「いつ、どんな音楽でどんな動きをするのか」と言うことを覚えてしまえば要領を掴めると思います。
とにかく、好きなプログラムだけでも日替わりでちんぷんかんぷんでも、しんどくてもとにかく続けることが第一かと。

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308(1): 2015/10/10(土)00:02 ID:y7pzerr5(1) AAS
>>306
追記。個人的に腹筋意識できて一番効くのはabScript・下半身に集中出来るのは名前の通りHIPなんとかだと思う。

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309: 306 2015/10/10(土)20:24 ID:aoOhzslw(1) AAS
>>307-308
ありがとー
1日2本はすごいな
でもそのぐらいやって体に鞭入れないと駄目だよね
がんばるよ

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