フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ７

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295(1): 2015/09/27(日)12:04 ID:Rotjl2Ui(1/2) AAS
何も考えずにヒップホップアブス楽しそうだから買っちゃったんだけど、結構膝に負担あるかな…？
１５０の６０Kgなんだけど…

296(1): 2015/09/27(日)16:02 ID:3czsFQ2Y(1/2) AAS
>>295
スクワットっぽい動きが沢山入ってるプログラムもあるから慣れるまでは浅めに、ジャンプは飛ばずにバウンドする程度が始めた方が良いかも