フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ７

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276(1): 2015/08/01(土)11:34 ID:jvo6wURk(1) AAS
>>275
肩も大事だけど、腰を意識するといいと思う
ダウンドッグは息を吸うときにぐっと腰を高く後ろに引くようにするけど、それを勢いにするというか（うまくいえなくてごめん）

278: 2015/08/06(木)01:26 ID:3yGL2qYl(1) AAS
>>276
レスありがとう
肩に意識いってたわ
腰を意識するのね、なるほど
深夜だから思いっきり練習できないけど
なんとなくコツつかめそう