フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ７

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275(1): 2015/07/04(土)01:16 ID:l0J0UxLs(1) AAS
ヨガのダウンドッグからふわ〜んと跳ぶ方法なんだけど
この動画の方法さえできない（最初に広告入ってしまうけどそこは無視して）
動画ﾘﾝｸ[YouTube]

こういう風にできるようになった人いますか？

276(1): 2015/08/01(土)11:34 ID:jvo6wURk(1) AAS
>>275
肩も大事だけど、腰を意識するといいと思う
ダウンドッグは息を吸うときにぐっと腰を高く後ろに引くようにするけど、それを勢いにするというか（うまくいえなくてごめん）