[過去ﾛｸﾞ] フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ７ (804ﾚｽ)
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101(1): 2014/06/05(木)18:50:38.94 ID:19nt162d(1) AAS
>>99
英語出来るんですか？
私は全くダメで、つべ活用出来てない…
337(1): 2016/01/19(火)13:42:32.94 ID:jyth3Awy(1) AAS
>>336
トレーシーはどうでしょう？
379: 2016/03/13(日)00:21:53.94 ID:9uuRUvLX(1) AAS
10 Minute Solution: Fat Blasting Dance Mix
Jennifer Galardi
日本語版ではなく輸入盤の方は
日本の普通のDVDで再生できますか？
持っている方いたら教えてください
541: 2017/06/13(火)19:02:07.94 ID:Zhy2D7KC(1) AAS
アシュリーボーテンのワークアウトの３週間エクササイズを買って今日から始めたので
勝手ながら使用感を書きます。
週ごと、日ごとにすでにワークアウトが組まれている点は画期的。ワークアウト時間は15分からで
最長でも25分。腹筋と言いつつ、全身に効く動きも多いという印象。
有酸素運動はマウンテンクライマーやスクワットジャンプとかなので、集合住宅住まいの
人は初心者バージョンでやるか（初心者用のモデルがいます）動きを抑えるかの工夫が必要です。
ウォームアップはあるものの、クールダウンはないので自分でする必要ありです。
３週間頑張ってみます。
548: 2017/07/01(土)11:11:46.94 ID:7PGw/WEg(2/3) AAS
↑ごめん、アンカーまちがってる…546さん宛です。
602(2): 2018/03/14(水)11:55:24.94 ID:47GvtXLd(1) AAS
背中の肉が取れるDVDを教えてください
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