[過去ﾛｸﾞ] フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ７ (804ﾚｽ)
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3(2): 2013/10/31(木)22:26:12.83 ID:pk2E+2vA(1/4) AAS
【クローディア･シファー/パーフェクトリー･フィット（上半身編or下半身編）】
低負荷の無酸素運動プログラム。
元スーパーモデルの美しい映像ですが、かなりハード。
Volが上半身Vo2が下半身。千円弱。
既女板にあったフィットネスＤＶＤスレの話題の中心でした。
【シンディ・クロフォード ニュー・ディメンション】
産後向けとありますが、運動不足の人が運動を始めるのに最適。
初心者向け12分のワークアウトＡからＢ、Ｃとすすみます。
無酸素運動と有酸素運動がバランスよく組み込まれています。
アマゾン等で入手可
省2
109: 2014/06/06(金)13:26:49.83 ID:OYg5w8Ga(2/3) AAS
言われる言われる、そりゃもう言われるよw
メンヘル扱いされる
やっぱり人は見た目が9割なんだなとw
今はもう黙って心の中で
「他人をメンヘル扱いする前に、まずあなたのそのムーミン体型をなんとかしようね。」
と悪態ついてる
161(2): 2014/07/04(金)18:59:02.83 ID:M/SMMIIW(1) AAS
>>160
ヨガがいいんじゃない？
【おウチ】ヨガDVDでダイエット【宅ヨガ】
2chｽﾚ:shapeup
169: 2014/07/06(日)11:02:46.83 ID:RUCR89UX(1) AAS
>>168
ありがとう
やっぱり新品で定価は無理かー
チョンダヨンさん名前は聞いたことあったのに
なぜかノーマークだったわ
297: 2015/09/27(日)16:03:11.83 ID:3czsFQ2Y(2/2) AAS
程度が→×
程度から→⚪︎
380: 2016/03/14(月)14:09:10.83 ID:bkk7Bmlf(1) AAS
今ヒップホップアブスのレベル１のディスク１をひたすらやってます。
ショーンＴ氏のＤＶＤで他にやってて楽しいのありますか？
音楽に乗ってやるのが自分向きだと思ったのですが、部屋の動ける範囲が狭いので色々二の足踏んでます。
477(1): 2016/11/30(水)23:08:14.83 ID:oyZhDXdy(1) AAS
>>475
ヤーナはわからないんだけど
ヒップホップアブスは多少ジャンプがあるから
やめたほうが良いかも
コアリズムが比較的うるさくないかもしれないけど
力任せに腰回すと腰痛になるから気をつけて
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