[過去ﾛｸﾞ] フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ７ (804ﾚｽ)
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141: 2014/06/10(火)18:38:33.77 ID:injN3lz7(1) AAS
133様
ありがとうございます
明らかに太ももだけが太く悩んでいたので嬉しいです
251: 2015/01/01(木)23:36:43.77 ID:eGNjx9Bx(1) AAS
JNL気になってるけどまだ買ってない
272: 2015/06/17(水)08:50:36.77 ID:DjObcj6N(1) AAS
ボディボールのスリム一番きつい（モムチャンの中で）と思ってたけど久々にやったら体力ついたのか
それほどきつく思わなかった。汗だくは変わりないけど。
339(2): 2016/01/21(木)10:50:09.77 ID:bVRe+5n+(2/2) AAS
一般常識の範囲かもしれませんが、太ももの前に筋肉の盛り上がりがあるのを直したくて調べたら
踵に重心をって書いてあって、ブラ尻中も気を付けてみたら……めっちゃお尻に効くー！
何のDVDでも上手くお尻に効かない時は、踵に重心行ってるか気を付けてみたらいいかもですよ〜。
お尻出来てきたから調子に乗ってティーバック買って来た私の小話でしたm(_ _)m
でもお尻と太ももの間の深い線は二本……力入れると凸凹の脂肪が丸見え……
先は長そうですが、夏にビキニ挑戦するんだ！
554(1): 2017/07/11(火)11:00:11.77 ID:vfMqgdgd(1) AAS
ジャズダンス系でダンス的に難易度の高いものって何かありますか？
ダンスを元々やっていましたが、スタジオでのレッスンやフィットネスでないジャズダンスDVDは細切れで通してやっても数分のものばかりなので、
有酸素運動としてせめて10分とかある程度の時間踊れるものが欲しいのですが見つけられず。
フィットネス用の時間の長いものはエアロビ風だったり体操風だったりして楽しめなくて。。
トレーシーやバレビュの有酸素は持ってますが上記の理由でお蔵入りです。
強度は高くなくてもよく、10分以上かかるものならむしろフィットネス用でなくてよいのですが。
610(1): 2018/04/12(木)00:53:28.77 ID:vxWBZkEw(1) AAS
>>609
今月の頭からやってますよー
本読んで興味わいて筋トレと有酸素両方買いました
筋トレは一回見てやり方と注意点覚えたら、付属の冊子見ながらできます
有酸素はダンベル運動15分なので気軽にできます
高かったけど私は買ってよかったです
645: 2018/06/03(日)19:34:11.77 ID:GpxRY1G8(1) AAS
クローディア上下通してやったけど難なくできて効いてる感じしない
717(1): 2019/03/18(月)13:59:17.77 ID:ZMnDzqrB(2/4) AAS
>>715
すみません!最初のレビューで書けばよかったですね！道具はダンベルとヨガマットが要ります。お水とシューズも必要な方はあった方がいいと思います。
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