[過去ﾛｸﾞ] フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ７ (804ﾚｽ)
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213(1): 2014/08/25(月)00:21:46.76 ID:LvJCKXs3(1/2) AAS
クロの寝てやる腹筋系って、何気に456回くらいやらされてる？
右に左にひねて腹筋して足を２回上に上げるやつのだけ回数がうろ覚えだけど
265: 2015/05/14(木)15:44:45.76 ID:0lzyR10L(1) AAS
ずっとずっとビリー一筋でX年。歳のせいか、体脂肪が増えて来たです…
体型もヤバイ感じになって来たです…
今日、Jari LoveyのRipped extream 1000 をやってみました。
ビリーとは違う感じでなかなか良かったです。
しばらく続けてみようかと思いますが、継続してやってる方いらっしゃいますか？
効果のほどはどうでしょうか？
あと、Bob Harper ものも気になっておるんですが、どんなでしょ？
277: 2015/08/01(土)22:54:44.76 ID:pszUwbBF(1) AAS
アシュタンガヨガってめちゃきついすね。
ヨガにもいろいろあるんだなって感心した。
317: 2015/12/17(木)10:50:53.76 ID:UYbPz5v+(2/2) AAS
>>316です
リージョンフリーでない
日本の普通のDVDプレーヤーで再生できるかも教えてください
436(1): 2016/06/07(火)06:05:49.76 ID:UEi0Akg4(1) AAS
トレーシーのスレって無くなっちゃってる？
442(1): 2016/06/15(水)22:19:33.76 ID:37eKhHK8(1) AAS
>>440
私も、ターボジャムをフローリングの床で、普通の運動靴でやっていました。
でも、時々足首に違和感を覚えるようになって、フロアーエクササイズ用の靴を買いました。
ミズノ ウエーブダイバース LG3です。
ジムでエクササイズをする人達が使っている靴で、結構値段も高いです。
結果、ジャンプをしても、膝や足首にひびかなくなって、足元も安定して、大満足です。
やっぱり、エクササイズ専用の靴は、それなりに価値があるんだなと思いました。
530: 2017/05/27(土)00:47:13.76 ID:L+iRBpBv(1) AAS
>>529
私もクロに戻る
539: 2017/06/12(月)19:43:27.76 ID:BrYtpP96(2/2) AAS
アシュリーのは、男なら、6 Weeksが、お勧めですね。
732: 2019/04/06(土)15:38:54.76 ID:MTvnA+wv(1) AAS
デニス・オースティンのファットバーニング4ダンスダイエットは初心者向けかな？
普段そんなに運動してない私にはちょうど良かった
バレビュやアブスやズンバなんかの有名ダイエットをちょこちょこつまみ食いするような内容で楽で楽しい
ジェニファーガラーディのヒップホップダイエットはデニスより少しだけ難しいけど、普段アブスやターボジャムしてる人なら簡単に付いていけそう
アブスと違って女性らしい振り付けが多いから新鮮味あると思う
740: 2019/04/25(木)13:22:25.76 ID:jMNO1hjv(1) AAS
>>739さん
教えてくださってありがとうございます
Amazonと楽天でトレーシーみてきました
JAPANオリジナルというのが安かったけど、おすすめはマットワークアウトですよね
新品も見つかったのですが高くて、今迷ってます
フルで60分とありましたが、やっぱり通しでやった方がいいのでしょうか
特に腰を重点的に鍛えるパートがあったりしますか
770: 2019/12/09(月)09:13:13.76 ID:yeDCAfHr(1) AAS
>>769
元のサイズどれくらい？
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