[過去ﾛｸﾞ] フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ７ (804ﾚｽ)
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5(2): 2013/10/31(木)22:28:13.75 ID:pk2E+2vA(3/4) AAS
【ダンス系】
カメルン・エレクトラのセクシーボディーレッスン
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
エロかわダンスダイエット
Bellydance for Beginners: Fat Burning
Belly Dance for body shaping;floorwork
Quickfix Cardio Hip-hop Workout
【有酸素系】
Denise Austin's Blast Away Indoor Walk
省11
25: 2013/11/11(月)01:21:53.75 ID:Ie0AK1Ts(1) AAS
Xbox One向けのフィットネスアプリ“Xbox Fitness”をMSが発表
2013年9月27日(金) 22時56分
Xbox公式ニュースサイトXbox Wireにて、Xbox One向けのフィットネスアプリ“Xbox Fitness”の配信がアナウンスされました。
このアプリではXbox Oneの新たなKinectを活用し、人気のフィットネス映像と連動したインタラクティブなフィットネス体験を楽しむ事が可能となっています。
トレーニングは10分から60分の様々な種類のメニューが用意され、Tony Horton、Shaun T、Jillian Michaels、Tracy Andersonをはじめとした人気トレーナー達が登場。
Kinectの新機能によってプレイヤーの心拍数や負荷のかかっている筋肉の部位を計測することが可能となっている他、Xbox Liveを利用してフレンドとのスコアの比較や挑戦を行うことも出来るそうです。
アプリのローンチは今年のホリデーに予定されており、Xbox Liveのゴールドメンバーシップユーザーであれば2014年12月まで無料で利用可能とのこと。
以降はゴールドメンバーシップに加えてXbox Fitness Passのサブスクリプションを購入する必要がある模様です。
外部ﾘﾝｸ[html]:www.gamespark.jp
Announcing Xbox Fitness
省1
111(1): 100 2014/06/06(金)18:46:44.75 ID:7n7aOI1D(1/3) AAS
>>105
こちらこそ物凄い長文で失礼しますｗ
私も前は筋肉量が少なくて、薄っぺらいのにだらしのない体型だった
健康目的にジョギングを始めたら食事量も減り体重3キロ減の体脂肪率23〜24％→18％、
上半身の筋肉がさらに減ってガリになり、
そこから再び3キロ増21.5％にまで戻したけど、以前の同体重で24％だった時とは主にお腹回りや尻の肉付きが明らかに変わったよ
食事や栄養に関しては調べれば沢山の有用な情報が出てくるので自分でも探してみてね
まず3食の中でたんぱく質を意識的に摂るようにしてる
肉に魚に野菜に果物やその他、体の栄養になる物を何でも食べて、
増量が目的なので摂取カロリー＞消費カロリーを心掛けてるよ
省8
172: 2014/07/07(月)10:13:32.75 ID:cg83dqhf(1/2) AAS
ヨガマット+バレエシューズでやってる。
普通の靴よりずっと音は静かだし、踏ん張りも効くから良いよ。
2,000円も出せば買えるし、女性ならオススメ。
296(1): 2015/09/27(日)16:02:32.75 ID:3czsFQ2Y(1/2) AAS
>>295
スクワットっぽい動きが沢山入ってるプログラムもあるから慣れるまでは浅めに、ジャンプは飛ばずにバウンドする程度が始めた方が良いかも
345: 2016/01/30(土)12:26:50.75 ID:8oK3gPxq(1) AAS
ヒップホップアブスのグロリアの動きキレすげえな
インサニティなんかに出てたら平気でこなしそう
358: 2016/02/13(土)00:38:22.75 ID:wRnvRwWW(1) AAS
トレーシーで足は細くなったけど、
腰回りがモリッとしてすっきりしない。
この部分に効く動きってありますか？
411(1): 2016/04/12(火)22:33:10.75 ID:dCnm/7ow(1) AAS
156cm58kg25%の女です。37歳です。
食事内容を見なおして、2?ほど落ちたのですが、これからどんな運動をすればいいか迷っています。
最初はウォーキングなどの有酸素運動をしてある程度体重を落としてからでないと、筋トレしても成果が出ないのでしょうか？それとも筋トレを行って筋肉をつけて基礎代謝を上げるようにしたほうがいいのでしょうか？
持っているDVDはクロ、スロトレ、フィギュアロです。どれも体重を落とすというより身体のラインを引き締めるものだと聞いたので、迷いながらやってます。アドバイスお願いします。
497: 2017/03/11(土)16:15:51.75 ID:zqd5ZQK9(1) AAS
ヒップホップアブスを購入して、一枚目の脂肪燃焼プログラムをやったんだけど腹筋に効いてる気がしない
3Tってカーヴィでいう立ち腹筋だよね
トレーシーなんかにも同じような動きがあったけど、苦手な動きで手足がつくと訳分からんくなる
慣れるしかないのかな
527: 2017/05/09(火)16:08:04.75 ID:OsZfCdNN(1) AAS
>>526
動画みれましたー、みんな楽しげにやってるのがいいですね、やる気出ます！
セット販売なので迷ったけど買っちゃうと思います
ありがとうございました！
586: 2018/01/07(日)19:58:26.75 ID:7q5YNdTw(1) AAS
>>561
そんなことないんじゃね？
90年台にアイアンマンに紹介された日本人女性パワーリフターは
始める前体重が130kgほど（写真があったがすごかった）で2年ほどで70kg台まで落ちてた。
減量目的で始めたのではなくてパワリフのスクワット、デッドリフト、ベンチプレスをやってたら痩せていったそうだ。
彼女はデッドリフトでなんかすごい記録持ってたな。170kgとかそれくらい。
600: [hage] 2018/02/21(水)19:56:04.75 ID:7HRTFC75(1) AAS
■１３歳少女をも韓国軍が強姦…“ライダイハン”混血児は約３万人
ＦＯＸニュースのほかにもさまざまな欧米、そして当の韓国のメディアが報じているのですが、
ベトナム戦争（１９６０年代後半から１９７０年代初め）時、
米の同盟軍としてこの戦争に参戦した韓国軍が多くのベトナム女性を強姦（ごうかん）し、
彼女たちを韓国兵のための慰安婦として強制的に働かせていたというのです。
前述のＦＯＸニュースによると、約４０年前、現（韓国）大統領の父親で（当時の軍の）司令官、
朴正煕（パク・チョンヒ）は３２万人以上の米同盟軍（つまり韓国兵のことですね）をベトナムに派兵したといい、
この戦争の間、韓国兵は１３歳から１４歳（の女性）を含む数千人のベトナム女性に対し
激しい強姦または性的暴行を行ったと明言。
そして、強姦されたことによって多くの女性が妊娠・出産し、彼女たちが産んだ混血児が現在、
省2
763(1): 2019/10/30(水)01:17:54.75 ID:boFKkxWQ(1) AAS
9月後半からジリアンしたりトレーシーやったりクロやったりで1ヶ月
体重は計ってないんですがウエストが5センチ減りました
まだ4〜5センチ減らしたいので頑張ります
768: 2019/12/03(火)14:09:27.75 ID:qhfp5xrq(1) AAS
731名無しさん＠お腹いっぱい。2019/12/03(火) 05:05:25.58ID:k5D+V4Iu
両足まだまだ下半身の運動制限されるのは辛いです
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
椅子に座っての筋トレ動画見つけた
有酸素は椅子テレビ体操これらを2セットずつ
運動量が半分になったのに食事量が同じだと維持できなくなるかも
788(1): 2020/07/26(日)00:24:50.75 ID:7d+b2FR+(1) AAS
ありがとうございます。覗いてみましたが、あまり感想を書いている人がおらず。
反応がそんなにないということは、内容的にそんなになのかもですね……。値段が結構するので、背中を押すような感想があれば買おうかと思ったのですが。
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