[過去ﾛｸﾞ] フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ７ (804ﾚｽ)
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24: 2013/11/10(日)18:43:33.70 ID:T3YFUm0X(1) AAS
PCDダンスワークアウトはPCDガールズ達が理想的なナイスバディだし何よりセクシーダンスが非日常で面白い
左右非対称の動きだから時々左右入れ替えて踊ってる
楽しい有酸素運動探してる人におすすめ
RPBメソッドは先生の体型はそうでもないけどかんたん10分でも続けるだけで絶対くびれに効くだろうなという感じの運動、骨盤も矯正されるらしい
先生の声は色っぽい
カーヴィに飽きた人におすすめ
105(2): 2014/06/06(金)06:09:39.70 ID:vDs13MqF(1/3) AAS
>>100
すいません、長くなります
まだこのスレを見ててくれていると良いのですが・・・
>>92さんとは別人ですけど
私も体重の割に体脂肪率が高くて筋量が少ないです
運動は得意で自分では筋肉質だとばかり思っていたので
事実を知った時にはかなりショックでした
体質なのか食生活が悪いのかよくわからないです
でも筋肉量を増やしたいと思っています
ジリアンの旧30日、ダンベル、脂肪撃退のDVDは持っています
省5
242: 2014/12/03(水)09:32:58.70 ID:WNebsTBu(1) AAS
Fat Dan Suffers Scary Spice... Get Fit With Mel B
外部ﾘﾝｸ:www.twitch.tv
258(1): 2015/03/07(土)00:03:08.70 ID:qnoEdeBN(1) AAS
>>257
野沢和香のはじめようヨガライフにはヒーリングヨガが入っていて、寝る前のストレッチとしてよく使ってます
気持ちいいですよ
489: 2017/01/10(火)15:52:55.70 ID:wC4kiAT3(1) AAS
ターボファイヤ、毎日やってるよ。
PiYoも時々やる。
ターボファイヤに慣れたら、ターボジャムが生ぬるく感じるようになった。
620: 615 2018/04/22(日)21:03:31.70 ID:RdkFr8Fw(1/3) AAS
>>615です、お返事遅くなりました。
>>618さん、>>619さん、アドバイスありがとうございます。
>>618さん、パーフェクトリー・フィットってクローディアシファーのですね。
実は上半身痩せで探してて一番に見つけたのがこちらなんです。迷っていて、全部で二時間かかるということで候補から外していたのですが、上半身メインなら一時間ですもんね。もう一度検討してみますね。
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