[過去ﾛｸﾞ] フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ７ (804ﾚｽ)
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57(1): 2014/01/13(月)18:57:44.59 ID:6ihr25yz(1) AAS
バレビュは？
175: 2014/07/09(水)18:53:10.59 ID:DsqdH4lJ(1) AAS
集合住宅でも静かにできる有酸素系のDVDで、オススメがあったら伺いたいです。
今は準備運動代わりにカーヴィー部分を、筋トレとしてバレビュ（ベーシック時々ターゲット）、
たまにエレガンスストレッチをやっています。
お試しとして最近ヤーナのくびれダイエットDVDブックを買ってみました。
ベリー>ラテン>ディスコ>ヒップホップの順でお気に入りです。
エレガンスストレッチはストレッチとしては良いのですが、先生が男性なせいかあまり手が伸びませんｗ
女性イントラのほうが向いているのかな、と感じたので、女性イントラだと嬉しいです。
今のところコアリズム、ヤーナリズム、PCDダンスワークアウトあたりで迷っています。
どのくらい音が出そうか（激しいステップやジャンプなどの有無）、オススメのディスクなども含めて伺えたら嬉しいです。
335: 2016/01/13(水)21:32:20.59 ID:lZkL3bfr(2/2) AAS
>>334
>背筋伸ばして立った状態で腹筋のライン見えて力入れると4〜6に割れる感じ
そうなんだ、私も腹筋バキバキにしたいんだけどなかなか難しい
最近、激しすぎる運動は寿命を縮めるかもと思うようになったところだから
ヒップホップアブスやってみようかな
コアリズムをやるとすぐ脇腹が痛くなるから
ヒップホップアブスもちょっと不安だけど
429: 2016/05/17(火)10:51:17.59 ID:zHqgXBmN(2/2) AAS
>>417
反対でした、すみません
652: 2018/06/22(金)23:27:05.59 ID:fzzuDXKD(1) AAS
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
NXNLG
742: 2019/04/26(金)00:44:10.59 ID:XAFxiDMg(2/2) AAS
すいません、補充します。
DVDにはあらかじめプログラムされているコースがいくつかセットされていて、その中のひとつをやることが多かったです。脚だけとか腕だけ、腹筋だけもあったと思います。
784: 2020/07/10(金)07:54:50.59 ID:SP8hAGiO(1) AAS
誰もやってないの？
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