[過去ﾛｸﾞ] フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ７ (804ﾚｽ)
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13: 2013/11/03(日)21:35:52.51 ID:nbUbPw0z(1) AAS
バレビュスレに誘導
2chｽﾚ:shapeup
110: 2014/06/06(金)13:30:20.51 ID:OYg5w8Ga(3/3) AAS
スレチ気味になってしまったんで、ずっと使ってるDVDを。
ブライアンケストのパワーヨガ
トレーシー腹凹
クローディア
ビリーズブートキャンプ
どれも効き目を感じる。特に足とお尻
心がトゲトゲしてきたら、野上和香のYOGA LIFE
174: 2014/07/07(月)14:50:06.51 ID:cg83dqhf(2/2) AAS
住宅事情は人それぞれだし、もしダメなら靴は外用にもできるから良いじゃないか。
ヨガソックスは指先とかが出てるタイプのを試したけど、個人的には裸足とあんまり変わらない感じでしっくりこなかった。
221: 2014/09/22(月)20:30:19.51 ID:R3xrL/Zy(1) AAS
クローディアって元は上半身下半身別々に売ってただけあって
長くて飽きてしまって続かない
尼で980円の時に買ったから逆にあんまり惜しく感じない...,,,ダメだな
ので結局バレビュ
237: 2014/11/27(木)06:11:15.51 ID:wnmfqsx+(1) AAS
多分肩が後寄りだと着物が全然似合わなくなるんじゃ？
日本の女優は着れなきゃならんし
334(1): 2016/01/13(水)21:08:14.51 ID:NEvFAito(1) AAS
>>331
極端に激しすぎるのは脂肪燃焼には非効率って昔から言われてるからそういう面もあるのかね
だけどレベル2はかなりキツイ、3か月以上経ってからローテーションでやってる
どんな運動も続ければ効果はあると思うけどこれはマジでおすすめ
タエボーフレックスの2枚セットやシャドーボクサーだっけ？何年か前にやってあまり続かなかったな
インサニティとT25もあるけど一度もやってない、もうちょっとヒップホップアブスこなしてからやってみるぜ
>>333
背筋伸ばして立った状態で腹筋のライン見えて力入れると4〜6に割れる感じ
へそ周辺とあと座ったときにまだ皺や線が出たりするからバキバキの腹筋に少しでも近づけたいんだ
368(1): 2016/02/20(土)07:14:07.51 ID:p4dxfoqV(1) AAS
t25やってる、もしくは過去にやってた人いませんか？
どんな感じ？
443(1): 2016/06/16(木)00:13:41.51 ID:FDIAKiGF(1) AAS
>>441 ヨガマットを敷いて、靴下や素足で行うということですか？フィギュアロはまだ動きが小さいのでできそうですが、ターボだと前後左右に動くのではみ出しそうです。
>>442 ミズノの靴チェックしました。かっこいいし激しい動きでも足の負担が軽減しそうですね。ちょっとお高いですが...
お二方とも参考にさせていただきます、レスありがとうございました。もし他にも読んでらっしゃる方いらしたらアドバイスお願いします。
519(1): 2017/05/02(火)01:28:06.51 ID:iIlXOpTc(1) AAS
>>514
１日２枚できるのがすごいー！
１枚目で汗だくでぐったり…
575: 2017/11/14(火)15:26:23.51 ID:YOphkhSZ(1) AAS
AYAの本でDVD付きのはどう？
今 4種類くらいあるのかな？
630(1): 2018/05/14(月)22:42:02.51 ID:evytKQoQ(1) AAS
>>628
クロ、トレーシー、バレビュやった中で
一番効果感じたのはバレビュ
ベーシックのブリッジ、内もも、外もも
ターゲットのヒップホップと脚線美
これ通してやれるようになったら
美脚を手に入れたと同じだと思う
673(1): 2018/08/03(金)15:47:11.51 ID:GEnxN4YW(1) AAS
>>672
自分が書いたコメだと思いました（笑）ワタシもシンディに入ってる有酸素が好きでこれと似たエアロビを探していますがなかなか無いですよね。自分が持っている有酸素運動系で似てはいないですが、強度的に近いのはバレトンメソッドかな？と思いこればかりやってます。
787: 2020/07/25(土)22:05:41.51 ID:8gW6bFiK(1) AAS
>>786
ビリーは専スレあるよ
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