[過去ﾛｸﾞ] フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ７ (804ﾚｽ)
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14(1): 2013/11/05(火)00:16:30.48 ID:uB6jlrd4(1) AAS
focusT25を買ってしまった。
ジリアン新30日のレベル3でもゼエハァ言う体力だが、
有酸素運動系プログラムを2つやった感じだと何とか出来る。
途中少しだけモディファイバージョンの方をやって、最後までいける。
終わった後に疲労感が残り辛く、楽しかったよ。
まだ筋トレ系をこなしてないから、感想が全く変わるかもしれないけど。
162(1): 2014/07/04(金)21:56:42.48 ID:qWAT2xzd(1) AAS
>>161
ヨガ良さそうだね、DVD 一杯あってどれが良いのかサッパリだけど…w
体柔らかくなったら色々できそうだ
218: 2014/09/07(日)01:52:07.48 ID:fjbVHTE1(1) AAS
色々と試した挙げ句ビリーに落ち着くのであった
341: 2016/01/24(日)18:58:13.48 ID:cyfe/+7F(1) AAS
>>340
34歳です。
374: 2016/02/28(日)16:03:00.48 ID:dSpJBCLN(1) AAS
色々やった方がバランス良く鍛えられるから効果が出ないのは他の理由だと思う
514(2): 2017/05/01(月)20:25:01.48 ID:nHa/Snrp(1/2) AAS
ヒップホップアブスを入手して、二週間やってる
すごく楽しい！
コアリズムもカーヴィーもつまんなくて続かなかったけど、ようやく自分の好みの運動見つけた感じ
もともとデブだから効果が出てるのかもだけど、1日2枚やって少しくびれが出てきたのと、体脂肪率が2％下がった
鎖骨〜肩〜二の腕のラインがもっさりしてるのが悩みなんだけど、この部分に効きそうなエクササイズってありますか？
女性らしい華奢な感じにしたいんだけど、動画とか見ながら自己流で動かしてたら筋肉がついてますますたくましくなってしまった
537: 2017/06/10(土)12:28:53.48 ID:4oee4usT(1) AAS
骨盤ネジ締めっていうＤＶＤもバリだったな
アジア系のスーバー銭湯みたいなのとインストラクターのキャラ的にちょっとアレだけど・・ｗ
軽く全身運動できるので内容は悪くないです
578(1): 2017/11/19(日)11:49:43.48 ID:73pSKSlA(1) AAS
下半身はいいよ、マットがとにかくきっついけどお尻の形がほんとに変わる
上半身はなんか肩ばっかり動かしてる印象だな
629: 2018/05/14(月)22:10:43.48 ID:+hDQILWw(1) AAS
ジリアンの何をやってますか？
ジリアンのおすすめDVDはなあに？
639: 2018/05/18(金)00:17:08.48 ID:tp+6Xn/m(1) AAS
>>638
個人的には旧30日の方が好きなんですが、20分なので男性だとヌルいかもしれませんね。
723: 2019/03/18(月)21:55:19.48 ID:s3IHOqKC(3/3) AAS
>>722
ありがとうございました
ほんと参考になりました
728(2): 2019/03/29(金)13:42:06.48 ID:iTC2WYNV(1/2) AAS
ヒップホップアブスとターボジャムだけでここまできたが、飽きてきてしまった
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