[過去ﾛｸﾞ] フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ７ (804ﾚｽ)
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117(1): 2014/06/06(金)22:52:13.33 ID:BzLsFJrj(2/2) AAS
>>115
ありがとうございます
一年かけて20kg増えました
食生活は揚げ物たべないとか夜はご飯の代わりに豆腐にしたりしてます
ウォーキングって一番手軽でやりやすいですね
焦って負荷の高いものばかり目がいってました
30%目標に歩いてみます
これから夏ですし、がんばります！
381: 2016/03/18(金)20:06:54.33 ID:3GtL61Vl(1) AAS
久しぶりに Focus T25 GAMMA SPEED 3.0をやった
去年やってた時は alpha beta gamma とカレンダー通りにやっていて
疲れが溜まってたのかgammaは結構辛かったんだけど
今日は楽しくできた
382(1): 2016/03/19(土)13:01:08.33 ID:bMwqANWm(1) AAS
最近ずっとショーンＴの dance party series ばかりやってたんだけど
昨年 CIZE ていう新しいの出したって知って迷わず購入
なんていうか・・すごく楽しいです
あんなダンサー並みに格好良くは踊れないのはわかってるけど
狭いスペースで数分間、気分だけでもダンサーでやってます
406: 2016/04/09(土)20:20:34.33 ID:a6JMoQo4(2/2) AAS
カーヴィースレも目を通したのですが、筋肉痛になるとか、引き締める運動ぽかったので迷ってました。でもカーヴィーではクロの筋トレほどの負荷はかかりませんよね？
たしか、運動は筋トレ→有酸素運動の順でやると効果的と聞きました。だったらクロの後にカーヴィーやればいいのかな？フィギュアロビクスは更にその後でしょうか？
654: 2018/07/05(木)00:15:12.33 ID:DkGoR2rC(1) AAS
動画とか見ながらやってる人もいると思うので、オンラインフィットネスのスレを立てました
よければ姉妹スレとして使って下さい
【自宅】オンラインフィットネスについて語るスレ 1日目【マイペース】
2chｽﾚ:shapeup
757(1): 2019/08/17(土)23:16:05.33 ID:R6xLYoek(1) AAS
もうDVDではなくyoutubeが主流なのかな
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