[過去ﾛｸﾞ] フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ７ (804ﾚｽ)
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19: 2013/11/09(土)17:24:31.30 ID:CnIF8awU(1) AAS
Cathe Friedrichシリーズやボディビースト等で使うのに
バーベルを買ったんだけどシャフト160cmが長すぎて壁に当たりそうで怖い
自分とDVDの人を見比べてみると、DVDで使ってるシャフト短そうなんだよね
皆さんどのくらいの長さのバーベルシャフト使ってますか？
72: 2014/04/14(月)16:25:41.30 ID:l5qPG5HR(2/2) AAS
>>69
68だけど、なに怒ってんだい？
ご心配ありがとう。
でも71さんと同じく、バレビュやらトレーシーやらで週5は運動してるよ。笑
そしてトレーシーは基本ハズレないと思ってるので予約済み
88: 2014/05/18(日)23:32:11.30 ID:pi01+B5r(1) AAS
>>86
筋トレ後はすぐストレッチした方がいいよ
バレビュでは自重筋トレの合間に
グーッと伸ばすストレッチをする
それが綺麗な筋肉をつけるコツなんだって
バレエ・ビューティフルでググると動画もあるよ
157: 2014/06/18(水)20:48:39.30 ID:OUF6Mn1y(1) AAS
クロ下半身を始めた
初めは楽々だったのに途中から汗だらだら
それに左足だけこんなに弱ってると思わなくてショックだったから頑張ろうと思う
腰痛も改善されたらいいな
282(4): 2015/08/07(金)21:15:12.30 ID:8JIznnbT(1/2) AAS
≫278さん どのくらいの頻度でやりましたか？
この間アマゾンで安かったから買って、
何度かやってみてすごく気に入ったけど
長いから週末にやるのがやっと。
なんとか時間を作って、もっとやった方がいいのかな
323: 2016/01/09(土)13:45:17.30 ID:MmaFTZ3c(1) AAS
なんかショップジャパンで
今度はディズニーマウササイズってのが出るらしい
昔TDLでディズニーのパラパライベントみたいなのがあった時に行ってやったら
意外と運動になって気に入ってたから今度のも気になるんだけど、
メインダンサーがちゃんとしたプロでもないのにDVDの値段が高いのが引っかかる…
467: 2016/10/30(日)11:31:46.30 ID:jFUsRmBY(1) AAS
ヒップホップアブスはキツイ腹筋運動しなくても、
お腹に効くよ〜って感じのエクササイズっぽいからね。
今まで運動してこなかった人には良いのかも。
キツさを求めるなら違うDVDのが良いと思うよ
565(1): 2017/08/28(月)13:44:21.30 ID:uUqp3Jnk(1) AAS
>>564
直接答えられなくて申し訳ないけど
それ自律神経のリラクゼーションに似ているね
自分はそれを知る前に自己流でそういった瞑想というかリラクゼーションをやっていて
後で似たものが実際にある事を知ったクチなんだけど、リラクゼーション 瞑想法とかでググれば全く同じでなくとも近いものが見つかるように思う
そのDVDを持っていた事があるならその記憶と、曖昧な部分を近いもので補完して自己流で行うという手もあるかと
749(1): 2019/06/29(土)18:33:09.30 ID:qYhqZIji(1) AAS
石本哲郎の有酸素のDVDやっている方いますか？
15分で100kcalが魅力的で気になってます。
15分そのまま見ながら真似をすれば出来る感じですか？
781(1): 2020/05/19(火)04:29:25.30 ID:Rr8fb00U(1) AAS
産後ダイエットに成功した方は何をしていたか知りたいです。妊娠中もウォーキングやマタニティエクササイズを頑張ったと思ってたんだけど、産後1ヶ月何もしないでいる間にこんなに体力が落ちてるとは思わなかった。
医者からも運動再開OKの許可が出たので体型戻し頑張ろう。
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