[過去ﾛｸﾞ] フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ７ (804ﾚｽ)
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252: baku [tetuyatown@yahoo.co.jp] 2015/01/03(土)11:10:43.27 ID:QUIxBfeq(1) AAS
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369: 2016/02/20(土)11:18:40.27 ID:7jwLzacU(1) AAS
>>368
INSANITYスレにT25の話がちょこちょこ出てくるよ
478: 2016/11/30(水)23:29:06.27 ID:gmaooyjs(1) AAS
レスありがとうございます、>>475です
>>476
隣近所にも響くということですよね、昼間に極力ドンドン響かせないように気をつけようと思います
>>477
ヒップホップアブスを昔の雑誌の付録DVDでやってみて楽しかったのですが、ジャンプあるんですね
10分のサンプルだったので気づきませんでした
教えてもらえてよかったです
コアリズムもお腹まわりに効きそうなので気に入ってました、
確かに注意しないと腰痛なりそうですね、教えてもらえてよかったです
明日早速ポチろうと思います！
564(2): 2017/08/26(土)08:01:44.27 ID:DHLvoBlG(1) AAS
>>563に質問をしている方がいるのに
レスがつかないうちに質問を重ねてしまってすみません
ヨガのDVDの瞑想？の部分でとてもリラックスできたDVDがあったのですが
それが何のDVDだったか思い出せず困っています
内容的には
「脚が床に沈んでいきます、腰が床に沈んでいきます〜
舌をリラックスさせて、眉間の力を抜いて…」
かなり省略していますがこんな感じだったと思います
ひとつ思い当たるのがマック久美子さんのヨガ・ベーシックスDVDなのですが
手放してしまって確認ができません
省2
606(1): 2018/03/25(日)14:21:43.27 ID:2Pi+hh9W(1) AAS
茶番ｗww晒そう！
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ＮＨＫや民放でも紹介された整形ブログ
省5
618(1): 2018/04/21(土)21:02:45.27 ID:pBDHApR/(1) AAS
>>615
オーソドックスな筋トレでよければ、パーフェクトリー・フィットが上半身と下半身に別れていて、使いやすいと思う。
有酸素なら、ボクシング系が腕肩背中に効果的だと思うんだけど、シャッフルがちょっとドタドタするからね。
619(2): 2018/04/22(日)00:01:24.27 ID:MLHT1QLg(1) AAS
>>615
スレチになるけど食事制限ってどんな感じで
やってます？
もし自己流ならあすけんとかダイエットアプリ
導入されては如何でしょう
自分の事になりますが散々運動しても
下がらなかった体脂肪率があすけんで
きっちり高得点出すようにしたら
するする下がったので
スワンアームはよいエクササイズなので
省1
626(1): 2018/05/14(月)14:52:15.27 ID:Fyvtpuwq(1) AAS
>>625
いやいや、男性もやってみてくださいよ
ビリーとはまた違ったキツさがあります
男性トレーナーならショーン・TのINSANITYとかT25があるけど、あれキツイ
男性トレーナーのyoutubeチャンネルもありますよ
Body Project
外部ﾘﾝｸ:www.youtube.com
bodyboom
外部ﾘﾝｸ:www.youtube.com
689: 2018/11/23(金)06:58:43.27 ID:QHV95G+X(1) AAS
>>688
わかる
クロは効果がわかりやすい
体型にメリハリがつく
720: 2019/03/18(月)14:37:15.27 ID:zZi3wutU(2/2) AAS
>>716
>>719
ありがとう！
気持ちを引き上げてくれるのが好きだから合いそう
英語のリスニングもしたいから買ったら字幕でやるわ
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