[過去ﾛｸﾞ] フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ７ (804ﾚｽ)
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197: 2014/08/14(木)20:47:28.23 ID:stS1DJAv(1) AAS
ターボジャムの腹筋プログラムを一通りこなせるようになったんだけど、
これよりもう少しキツめの腹筋DVDでオススメあります？
401: 2016/04/05(火)23:07:39.23 ID:oV/xrGmU(1) AAS
>>398
そういうことが知りたいんじゃないかもしれないけどターボジャムはニコニコ動画にあったよ
492(1): 2017/01/17(火)22:43:27.23 ID:cF+sadMP(1) AAS
>>491
ありがと。やっぱりターボファイヤに専念します。
536: 2017/06/08(木)08:32:31.23 ID:XsEbayhR(1) AAS
バレエビューティフル 美脚編に'Introduction''Lunge workout'があるんだけど、
どちらも15分くらいで飛び跳ねなしでも結構息が上がります。
元々はカーディオとエッセンシャルに入っていたものみたいです。
わたしもジリアンの脂肪撃退は通してそこそこいけるけど、上の二つはジリアンとは
別の意味でキツイ。
それからステップはどうでしょうか。Kari AndersonのGoをやった時は
結構息が上がってきつかったです。次の日脚がだるくてつらかった。
大体のDVDって、メインのインストラクターは飛び跳ねていてもジャンプなしの
バージョンをやる人がいることが多いですよね。ターボジャムやターボファイアも
そういうつくりになっているし。
672(3): 2018/07/29(日)00:26:35.23 ID:6Fv13r5U(1) AAS
1月からシンディのBとCを繰り返しやって、食事ももちろん気をつけて、60kgから53kgまで落ちた
目標までまだ遠いから頑張らなくちゃいけないんだけど、さすがに飽きてしまってやるのがつらい
シンディの有酸素が好きなんだけど、これに似てるエアロビのDVDないかな？古くても全然かまわないんだけど
798: 2021/07/31(土)18:10:52.23 ID:TyoZRnEb(1) AAS
あ、やっぱり日本からは無理なんですね。
app storeにアプリがないのできっとそうなのかなあと思ってたのですが…
shaun Tのプログラムやりたいよう
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