[過去ﾛｸﾞ] フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ７ (804ﾚｽ)
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22: 2013/11/10(日)11:27:03.13 ID:VeSfzyTN(1) AAS
>>20
kiss my absのTシャツが気になるｗ
129: 2014/06/09(月)15:43:58.13 ID:yDWbzwPF(2/2) AAS
はいはい羨ましい羨ましい
これ以降私も私もの自慢大会がまた始まるのか
256: 2015/02/18(水)20:48:47.13 ID:1Yvd6LKc(1) AAS
>>255
amazonのレビュー見ると、いろいろ参考になるかも
390(4): 2016/03/30(水)21:52:33.13 ID:hSbnnlwQ(1) AAS
スロトレとクロを併用して筋トレをやっていますが、体重と体脂肪落とすために有酸素運動も取り入れたいと思い始めました。
家でできるウォーキングがしたくて、
デニスオースティンのblast away the pounds indoor walkか、
キャシー・スミスのmatrix method burn&sculpt walking circuitか、fat-burning walking workoutの3つで迷っています。
動画もチェックしましたがなかなかどれにするか決められずにいます。
上のうちどれかやったことある方いらっしゃいますか？
もしくは別のウォーキングDVD持ってる方いらしたら、感想など教えてください。
465: 2016/10/29(土)12:57:35.13 ID:j3rXK5Pi(1) AAS
私もヒップホップアブス楽しいけど、効いてるのはバレビュだな
528: 2017/05/20(土)16:58:09.13 ID:M1G9AWFG(1) AAS
過疎っちゃってるけどあげ。
久しぶりにシンディクロフォードのDVDをやりました。クローディアのも持ってますが、確かにクローディアと比べるとカウント地獄がないので易し目です。
でも筋トレの中に有酸素運動も入ってるので構成はなかなか良いと思います。
しばらくクローディアとシンディの併用で続けてみます。
615(6): 2018/04/21(土)06:36:06.13 ID:2OkbS4cr(1) AAS
元々リンゴ体型で、肩や二の腕がっしり、胸も大きいです（デブの巨乳）
食事制限とバレビュのベーシックとスワンアームを半年ほど続けて、五キロ位落ちました。ウエストや太もももサイズが落ちました。
しかし上半身が痩せないどころかがっしりしてきて、下半身が標準に近くなったことで更にボリュームアップして泣きたいです。
集合住宅のため、激しい動きがないものを探しています。今のところ考えているのはフィギュアロビクス、トレーシー、スロトレ、ジリアンのヨガなどです。上記の中で効きそうなもの、他にもおすすめのものがあったら教えてください。本当に悩んでいます。
657(2): 2018/07/14(土)13:25:05.13 ID:hjZM7fMF(1) AAS
>>655
腹筋に特化するなら、かなり前のDVDだけどTony HortonのAb Ripper 200 が最強だと思う。
たった6分ぐらいだけど、これを毎日1か月続けたら違いが分かると思う。
YouTubeにもあるので試してみてね。
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
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