[過去ﾛｸﾞ] フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ ７ (804ﾚｽ)
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158: 144 2014/06/18(水)22:39:43.11 ID:2tIZcuz0(1) AAS
>>151
レスが付くと思わなかったのでしばらくスレを覗いてなかった。
おすすめありがとう。調べてみる。
326(1): 2016/01/12(火)07:42:07.11 ID:tG+MgkX9(1) AAS
有酸素運動なのね。
楽しそうだけれど今は必要ないかな、でも紹介ありがとうございます！
ほぼ毎晩の自力整体が効いたっぽいのと風邪で食欲なくしてたのもあってw
体重は目標に既に達して、あとは筋トレ系ので体型改造なの。
体重減らすだけなら腹七分目にするだけで出来るなぁと実感中。
ただ、スタイル良くするのはそれだけではダメなのね……orz
327(1): 2016/01/12(火)12:26:05.11 ID:eT3XsIbA(1) AAS
>>326
体型改造だったらカーヴィーとかバレビュがいいかも
カーヴィーは腰回りにくびれができるし
バレビュは脚が締まって、お尻が上がる
ジリアンのYogaInfernoっていうのは
ジワジワ筋肉使う感じで、発汗が凄い
体が目覚める感じがしてスッキリする
とにかく胸の筋肉を使うから胸が上がる
私は個人的に、その自力整体っていうのに興味があるなぁ
593: 2018/01/26(金)03:12:20.11 ID:O5jYfHOO(1) AAS
>>564
随分前のレスだけど、自分もそのDVDにハマってた。
色々DVD買ったけど、結局ヨガベーシックスが一番好きだった。
625(2): 2018/05/13(日)22:42:09.11 ID:C5aJS+kT(1) AAS
ジリアンのシリーズってやっぱり女性向けですかね？
いろんなレビュー見ても女性がほとんどのようなので
633(1): 2018/05/16(水)13:48:40.11 ID:aQ9EjZjG(1/2) AAS
>>632
3kgのダンベルを買うんだ
継続的にトレーニングするなら買って損はない
腹筋割るまで追い込むならジリアンのBodyshredおすすめ
国内で出てるジリアンDVDとは別格のキツさだよ
730: 2019/03/29(金)18:44:50.11 ID:Ys34YWvT(1) AAS
>>728
ターボジャムに慣れているのなら、ターボファイヤーに進んでみたら？
ターボジャムよりきついけど、達成感があるし効果もあるよ。
色々な種類のエクササイズがあるので、その日の気分で使い分けてる。
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