ラジオ体操ダイエット

[過去ﾛｸﾞ] ラジオ体操ダイエット (893ﾚｽ)
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732(1): 2016/09/09(金)09:47 ID:BTQCHdU4(1) AAS
まずは背伸びの運動から〜の後の、
2番目の手足の運動、これマジメにやるとスクワットだし、
アキレス腱も鍛えられるし良いよね。

734: 2016/09/09(金)16:39 ID:w4NZ35wj(1) AAS
>>732
肩甲骨も動くしね。