サプリよりサバ缶食べた方が良い [無断転載禁止]©2ch.net (929ﾚｽ)
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1(9): 2017/09/08(金)22:22 ID:??? AAS
100円のサバ缶に
DHA・EPA 4000mg
PS(ホスファチジルセリン) 750mg
トリプトファン 230mg
その他色々
2(6): 2017/09/08(金)22:46 ID:??? AAS
100円サバ缶は、銚子や八戸などで水揚げされた原料を使用したものが多い。
つまり、福島から垂れ流されているセシウムが問題になる。
3(2): 2017/09/09(土)00:12 ID:??? AAS
寄生虫入ってない？
4(1): 2017/09/09(土)04:54 ID:??? AAS
>>2
正解！
5(1): 2017/09/09(土)12:38 ID:UslHRASl(1) AAS
DHA・EPAにも飽和脂肪も多いんだろ
6: 2017/09/10(日)08:13 ID:eVUUsmdh(1) AAS
>>5
DHA・EPAはオメガ3脂肪酸といい、
飽和脂肪とは別物。
7: 2017/09/10(日)09:03 ID:??? AAS
お前ら満足かぁ？ こんな毎日鯖缶で……
俺は、イヤだね
8: 2017/09/10(日)13:17 ID:??? AAS
ねこだいすき
9: 2017/09/10(日)17:28 ID:MyD/nAPI(1) AAS
サプリと違い、魚缶はオメガ３以外に飽和脂肪酸も多いんだよな
まあ飽和脂肪酸はめちゃくちゃ不健康な油脂ということではないんだが
10: 2017/09/11(月)03:05 ID:mM6sjO0z(1) AAS
イワシ缶やサンマ蒲焼きの甘味は旨いけど砂糖使いすぎだろ
11: 2017/09/11(月)05:46 ID:??? AAS
俺も砂糖が多すぎて止めた
生姜醤油で鯖を煮て食ったこともあるが缶詰に比べたら不味くてすぐ嫌になった
結局ultra omega-3の継続飲用で今は落ち着いている
サプリの精製過程で水銀などの重金属も除去されるという点が決め手になっている
本当かどうかは知らないが信じることにした
12: 2017/09/11(月)12:29 ID:4oX544S3(1) AAS
蒲焼の缶詰めはどれも味付けが甘過ぎだから
水煮買って自分で味付けして食べてる
ただどれも三陸沖産のが多いから放射能汚染が心配だ
13: 2017/09/11(月)14:54 ID:qyIAFpb8(1/2) AAS
まだ言ってる？ 俺は放射能なんかより 遺伝子組換えが怖い。
14: 2017/09/11(月)15:36 ID:u/kcw6mU(1) AAS
ユーグレナでOK
15: 2017/09/11(月)17:17 ID:??? AAS
毎日鯖缶は難しいがサプリなら毎日毎食余裕
16(2): 2017/09/11(月)17:22 ID:??? AAS
>>1
そもそもの勘違いがサバ缶にはそんなにDHAとEPAは含まれていない
両方とも余さず食べて0.7mgずつくらい
なぜか間違ってるサイトばかり検索上位にきてるんだよな
魚油と勘違いしてんだろうけど
17: 2017/09/11(月)20:02 ID:qyIAFpb8(2/2) AAS
缶を食べるって・・・
18: 2017/09/12(火)00:35 ID:PfmLwX9W(1/2) AAS
味が濃ゆいからー
19(1): 2017/09/12(火)02:24 ID:??? AAS
含まれてないの？
含まれてるって缶表面には書いてあるし「鯖缶 DHA EPA」とかでググればいろんな缶の成分画像も出るが
たしかに4000mgは盛りすぎ&身だけでなく汁も含んだ数字だけど
20: 2017/09/12(火)08:39 ID:PfmLwX9W(2/2) AAS
数値なんて適当で個体差あるよね？
21: 2017/09/12(火)09:51 ID:??? AAS
鯖缶よいよね
22: 2017/09/12(火)11:17 ID:dWdkoOj8(1) AAS
>両方とも余さず食べて0.7mgずつくらい
>なぜか間違ってるサイトばかり検索上位にきてるんだよな
↑これ、何を根拠に言っているんですか？
ソースをしっかりと示さないと説得力は無いですよ。
23: 2017/09/12(火)14:21 ID:unV/8mfV(1) AAS
缶を食べろ！
24: 2017/09/12(火)14:26 ID:??? AAS
個体差ワロタ
個体差で1000〜2000mgが0.7mgになるのかよ
消費者庁ガイドラインで成分表示の誤差範囲まで定められてるのに4桁も足りないとか食品偽装レベルの大問題だぞ
ケチつけるなそれなりの物証出せよ
25: 2017/09/12(火)19:25 ID:??? AAS
>>2
低線量ホルミシス効果で更に健康アップ！
26: 2017/09/12(火)20:37 ID:??? AAS
鯖缶は栄養ありすぎよね
27: 2017/09/12(火)23:32 ID:??? AAS
骨ごと食えるからカルシウムも取れる
マルチビタミンミネラルには入ってないから貴重だ
28: 2017/09/12(火)23:50 ID:??? AAS
俺の物証ヒゲでいいなら２〜３本引き抜いて提出してやらんでもない
29: 2017/09/13(水)14:28 ID:??? AAS
>>16
ソースまだか？
単なる妄想でOK？
30: 2017/09/13(水)16:02 ID:??? AAS
多分0.7g＝700mgの書き間違いだと思うんですけど(名推理)
>>2
よくセシウムセシウムそればっか言われるけど他の物質の方がよっぽど危ないって言い伝えが…
でも子供作る気無いなら何食ってもヘーキヘーキ(楽観)
PS700mgってすごいっすね
NOWのサプリの推奨量が300mgでだいぶオーバーしてますが、サバ缶食べてた頃は確かに頭の回転よくて異常も特に無かったし、オーバーっていってもまあ多少はね？(許容量)
31: 2017/09/13(水)17:33 ID:??? AAS
他人がどう推測しようが、書き込んだ本人が逃げているのでは、
どうにもならない。
32(1): 2017/09/13(水)20:19 ID:??? AAS
0.7ｍgは0.7gの書き間違いだろう
たしかに鯖缶に限らず加工品でdhaもepaも個別で1000mg超えてるのはないよ
>>16の言う通り魚油だと思う
日本は食品の表示適当だから騙されやすい
33: [sag] 2017/09/13(水)23:33 ID:??? AAS
>>32
何故、君の発言に説得力が無いと言われているのか？
そこが分かっていないようだな。
発言のソースなり根拠が全く示されていないからだ。
＞たしかに鯖缶に限らず加工品でdhaもepaも個別で1000mg超えてるのはないよ
↑これにしても、何を根拠に言ってんだという話。
どこのスーパー行っても分かることだけど、DHAやEPAが単独で1g以上含有されているサバ缶なんて
省1
34: 2017/09/13(水)23:52 ID:Ucf6ZgZs(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:goo.gl
35: 2017/09/14(木)01:17 ID:??? AAS
イワシやらサンマでも1000mg超えは当たり前のように散見されるね
サバが無理でも選択肢はいくつか用意されてるわけだ
36: 2017/09/14(木)09:10 ID:m0SZ4CXf(1) AAS
人間にも体脂肪率の高いやつや低いやつがいるように鯖も個人それぞれ違うだろ
37: 2017/09/14(木)12:45 ID:??? AAS
俺の腹のEPAでよけりゃ自由に吸っていいぞ
38: 2017/09/14(木)12:45 ID:rkI1UgeS(1) AAS
年金受給開始「７５歳とか…」 内閣府の検討会で意見：朝日新聞デジタル
39(1): 2017/09/16(土)04:42 ID:??? AAS
ツナ缶を全粒粉パンに乗せて食べるのハマっている
ツナ缶はDHAとかどんなもんなのかな
40: 2017/09/16(土)12:34 ID:??? AAS
猫用の食べてるが味が薄くて良い、健康的だ
41: 2017/09/16(土)14:14 ID:h1zqX3tE(1) AAS
【オメガ3】フィッシュオイル 31【DHA・EPA】 [無断転載禁止]©2ch.net
2chｽﾚ:supplement
42: 2017/09/16(土)15:45 ID:??? AAS
猫用ってコスパ良かったり添加物逆に少なかったりするの？
43: 2017/09/16(土)15:58 ID:??? AAS
>>39
ググればわかるけどツナ缶はDHAもEPAもほとんど入ってないってさ
水銀のこと考えたらある程度の酸化考えてもサプリ飲んだほうが安全だろ
44: 2017/09/16(土)20:29 ID:??? AAS
メタ解析でＤＨＡもＥＰＡも健康には効果がないとわかって２０年たつのになぜまだ青魚神話にすがるのか
45(2): 2017/09/16(土)21:59 ID:0B+HdJ/6(1) AAS
血液サラサラになったから効果はあるよ
健康診断なんかでやる血液検査でコレステロールのHL比を見れば良い
46: 2017/09/16(土)23:11 ID:??? AAS
ドライアイの大幅な改善があったよ。
でも、ドライアイに効く同等以上なものが他にあるかなあ。
47: 2017/09/17(日)03:38 ID:??? AAS
>>45
一般的には効果ないみたいだけど
48(1): 2017/09/17(日)08:28 ID:??? AAS
>>45
これがバカの思考力ですｗ
血液サラサラは運動して水分取ってるかどうかだけでEPAは関係ないんだけどね
血管系の病気には無関係と科学データではっきり出てるのにバカってなんで認めないんだろう
49(1): 2017/09/17(日)08:55 ID:??? AAS
だったらその無関係というデータをしっかり出せって話だろ、アホ。
50(1): 2017/09/17(日)09:52 ID:Kw9Yfu8t(1/6) AAS
数年飲んでるけど血液検査の結果は特に変わらんけ
51(1): 2017/09/17(日)10:36 ID:??? AAS
２ちゃんだとコレステロールは影響しないてのが一般的だが外はまだ逆だな
52(1): 2017/09/17(日)11:05 ID:??? AAS
>>49
バカは自分で調べることすら出来ないのかｗ
だから古臭い説をいつまでも信仰してるのか
>>51
なにが２ちゃんだとだよｗｗ
おまえも危ない奴だな
２ちゃんにへばりついてると２ちゃん中心の思考になるのかｗ
省2
53: 2017/09/17(日)11:29 ID:??? AAS
落ち着け
54: 2017/09/17(日)11:46 ID:??? AAS
みんなDHA足りて無いのか？
55(1): 2017/09/17(日)12:14 ID:Kw9Yfu8t(2/6) AAS
毎日鯖缶食べてる香具師なんているかよ！
56: 2017/09/17(日)13:28 ID:??? AAS
>>50
血液をさらさらにしたいのならレシチンだろあほか
やーいやーい情報弱者〜おしりペンペン金玉びろーん
57(1): 2017/09/17(日)14:13 ID:Kw9Yfu8t(3/6) AAS
NOWのレシチン飲んでるよ
58: 2017/09/17(日)14:15 ID:??? AAS
>>57
葉酸とアミノキレート鉄は？
59(1): 2017/09/17(日)14:51 ID:Kw9Yfu8t(4/6) AAS
アミノキレート鉄は飲んでない。
葉酸はマルチビタミンに200mg入ってるー。
60(1): [age] 2017/09/17(日)15:17 ID:??? AAS
>>52
自分で調べろって話じゃねーよアホ。
何かを主張するならそいつ自身がその根拠を併記するのが筋だ。
お前みたいなバカが、根拠のない煽り合いの原因になっているんだろ。
61: 2017/09/17(日)16:00 ID:mKMkfGjB(1) AAS
>>48
実際数値が変わったから効果はある
偽科学に騙されるなよ
62(2): 2017/09/17(日)16:43 ID:??? AAS
老人はなぜ間違いを認めないんだろうなw
エアコンは体に悪いとかブルーベリーは目にいいとかなんでも信じちゃうんだろうな
63(2): 2017/09/17(日)16:45 ID:??? AAS
>>60
常識的なことにいちいち根拠なんか示すわけねーだろタコ
おまえはあらゆることすべてに根拠を示せというのか？
だったらまずＤＨＡ/ＥＰＡが血管系の病気を予防するという根拠を出してみろ
64: 2017/09/17(日)16:53 ID:??? AAS
>>62
それは昔と社会システムが大きく変わったから
65: 2017/09/17(日)17:05 ID:Kw9Yfu8t(5/6) AAS
>>62
悪徳商人のせいだろ
66(1): 2017/09/17(日)17:07 ID:??? AAS
>>59
200mgってそりゃ取りすぎだよ200mcg(200μg)の間違いだろ。
葉酸は動脈硬化、心筋梗塞も予防する。血液に不安があるなら試して損は無い
俺はnowの800mcgに切り替えて万年貧血から脱した。正直効くはずないとナメてた
それと大雑把にマルチビタミンで脂溶性のADEを摂取するのはよろしくない
Aは取りすぎると体に悪いし、Eはぶっちゃけ無意味だと俺は思ってるから
BCDをそれぞれ単独で必要分を調整して摂取しているしD3は冷蔵庫保管だな
省1
67: 2017/09/17(日)17:54 ID:??? AAS
>>63
外部ﾘﾝｸ[pdf]:www.caa.go.jp
22ページから、評価一覧は29ページに
心疾患系については効果も作用機序も明確
>作用機序は明確になっている。
>・ アラキドン酸カスケード由来の各種エイコサノイド産生及び活性抑制
（略）
省5
68: 2017/09/17(日)18:38 ID:??? AAS
>>63
＞だったらまずＤＨＡ/ＥＰＡが血管系の病気を予防するという根拠を出してみろ
はぁ？ 私がそんなことをする必要がどこにあるんだよアホ。
お前が「血管系の病気には無関係と科学データではっきり出てるのに」などと主張するのなら
そのソースをしっかり示せという至極当然の話だ。
それができない単なるバカなのであれば、ネットに書き込まないでチラ裏でやってろ。迷惑だ。
69: 2017/09/17(日)20:41 ID:Kw9Yfu8t(6/6) AAS
ごめん200mcgの間違いでした
70: 2017/09/18(月)11:40 ID:8bX41kz5(1) AAS
缶詰みたいに密封してるのって身体に悪いって話を聞いたことがある
71: 2017/09/18(月)13:09 ID:??? AAS
体に悪い(失笑)
72: 2017/09/18(月)13:10 ID:??? AAS
あー謝る
73: 2017/09/18(月)20:22 ID:xePxptmn(1) AAS
>>19
ものによるけど4000mg以上入ってるのもあるぞ
マルハの月花とかな
月花はさんま缶だと9000mg、いわし缶だと6000mgだけどな
74(1): 2017/09/19(火)10:04 ID:??? AAS
ちょっと喧嘩はやめてみんなも調べてみ
メタアナリシスで分析するとEPAが動脈硬化を防ぐ有意性はないってよ
昔の精度の悪い調査だと有意性が認められたみたいだけど今は否定されてるみたい
DHAにいたっては乳幼児期にはある程度効果あるかもしれないが大人にはなんの意味もない栄養素だってさ
75: 2017/09/19(火)14:23 ID:??? AAS
優位性がないのに何でエパデールが医薬品としてまだ出されてるんだよ
76: 2017/09/19(火)18:48 ID:??? AAS
>>74が必死過ぎて吹く
ソースの一つでも貼ってみろよ、オラ
77: 2017/09/20(水)02:12 ID:??? AAS
サプリの方が伸びないからってこっちで暴れなくても良いのに
78: 2017/09/20(水)02:13 ID:??? AAS
アナルキスがなんだって？
79: 2017/09/20(水)03:20 ID:g9aGdC5w(1/2) AAS
週２,３回はサバ缶食べつつ、毎日サプリでしょ
サプリって補助ってことだから、本来はこのように使うものだ
栄養素で語っても無駄だよ
栄養素を摂取してるんじゃなくて、食べ物を摂取して長寿地域が生まれる
80(1): 2017/09/20(水)03:25 ID:g9aGdC5w(2/2) AAS
疫学的なものより、実験室のデータを信用しすぎるってまさに専門バカだと思う
サプリというのはある意味人柱に近いものがある
相乗効果を無視したものだからね
81: 2017/09/20(水)04:08 ID:7gtPuG3H(1) AAS
たまにまともな人が意見してくれるからサプリ板は楽しい。
人柱に近い、この意見はごもっともだ
DHA/EPAについては毎日飲んで損は無いと思うけど
サプリは充足すれば当然効き目が薄くなるし必要なくなるものもある
どれも毎日決まった量を飲めばいいと思ってるやつはサプリを誤解している
本来は自分向けのオーダーメイドとして品や分量を調整すべきものだ
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