ウォーキング＆ジョギング ダイエット173周目 【IPあり】 (798ﾚｽ)
ウォーキング＆ジョギング ダイエット173周目 【IPあり】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/
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486: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3952-gmsz [240a:61:3282:8e30:*]) [] 2025/08/01(金) 12:13:11.74 ID:GtBwkgix0 >>484 かなり速いし凄いね！ 自分は1時間で6kmのスロージョギングが精一杯 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/486
487: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c681-ke3X [2409:10:a960:4d00:*]) [sage] 2025/08/01(金) 12:52:32.41 ID:SK4B0r660 >>485 昨晩の都内東側は涼しかった あと今日も比較的涼しいのでちょっと走る予定 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/487
488: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 296b-6xU/ [2001:268:9b5e:1f82:*]) [sage] 2025/08/01(金) 12:55:20.41 ID:75yFkgN20 日付跨ぐくらいだと少しマシですわよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/488
489: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eeb3-z5Rb [153.185.41.183]) [] 2025/08/01(金) 14:03:41.63 ID:DgJSZvEf0 昨日の夕刻もそうだったけど、早くも秋の気配 ５月の長雨から始まって、完全に季節が１ヶ月前倒しで進行している様に思える http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/489
490: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7e8e-SJKm [2400:4050:d042:9e00:*]) [] 2025/08/01(金) 14:06:05.15 ID:5Ug1+iAM0 じゃあもう9月か夏も終わりだな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/490
491: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7d7e-dHjJ [106.178.135.26]) [sage] 2025/08/01(金) 14:40:25.66 ID:9HMedAPJ0 東京はこの先1週間位は最高気温35度位の予想だけどな 昨日今日が比較的涼しい位で秋の気配っていうのは気が早すぎじゃね まあ暑すぎて外出したくない日々が続いていたし、前倒しで秋が来るならウェルカムだけどな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/491
492: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2e14-Lcbg [121.50.165.211]) [] 2025/08/01(金) 17:55:24.95 ID:tTZp1nwa0 足を骨折して全く動けない トイレに行くのもめちゃつらい 歩ける走れるが如何に素晴らしい事かを 痛烈に感じている 早く運動したい！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/492
493: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a21e-+diJ [240b:c010:4b1:95b2:*]) [] 2025/08/01(金) 19:26:43.62 ID:dMcA17KI0 6～9月はジムでのウォーキング それ以外は外でウォーキングしてるがジムの休会が長期間出来ないので毎回退会してる なんか良い方法無いかな 一年中入会するのはなんか勿体なくて 他の設備使わないし安いジム探そうかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/493
494: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ee9d-ppgx [153.223.189.107]) [sage] 2025/08/01(金) 19:30:45.82 ID:vnhaKH080 そんな半端な情報で何をアドバイスしろと言うんだろう 身体より頭を鍛えたほうが良いのではないか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/494
495: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a1b7-Y+OS [60.34.121.217]) [] 2025/08/01(金) 19:42:05.82 ID:gmgTbrP90 >>494 いや大体言いたいことはわかると思うが 相当性格悪いすね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/495
496: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7e8e-SJKm [2400:4050:d042:9e00:*]) [] 2025/08/01(金) 19:56:14.56 ID:5Ug1+iAM0 >>493 チョコザップで通年なら許容できるコストなんじゃないか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/496
497: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7d7e-dHjJ [106.178.135.26]) [sage] 2025/08/01(金) 20:00:51.71 ID:9HMedAPJ0 >>493 公営の体育館でトレーニングルーム併設してる所探してみたら？ 家の近くの公営体育館は1回400円でトレーニングルーム使用できるしランニングマシンもある こういう施設は時々ジムに行くけど月額料金の元取れる程には行かない俺みたいな人には助かるわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/497
498: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 023a-d3tl [2400:2411:3d41:7d00:*]) [sage] 2025/08/01(金) 20:01:07.57 ID:JY1DD0nz0 >>494 チャットGPTの方がいい回答くれそう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/498
499: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c603-ke3X [2409:10:a960:4d00:*]) [sage] 2025/08/02(土) 00:53:20.88 ID:4Yx/qI250 今日というか昨晩は5kmを25分でさくっと走ってきた 明日はウォーキング予定 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/499
500: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8573-ke3X [114.166.224.157]) [sage] 2025/08/02(土) 08:58:13.85 ID:3GgaSN000 仕事して帰ったらぐったりして サボりがちになってきたヤバい 豊満ボディを持て余してしまう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/500
501: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6162-zh1S [124.150.210.199]) [] 2025/08/02(土) 09:08:54.59 ID:LbuCtf2s0 6万円で買ったルームランナーを10回くらいしか使わずに放置しててほぼ新古品だから まじで近々ヤフオクに出すわ。おまいら買ってね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/501
502: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a2c1-rl9G [240b:253:8360:df00:*]) [] 2025/08/02(土) 10:36:39.70 ID:bHmDqVQB0 スロージョグの動画何個か見たけど案外速いんやね 7分台でゆっくりとか言うてたわ。 自分1km9分30秒もかかってる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/502
503: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 02c5-71VE [240b:c010:4d5:286e:*]) [] 2025/08/02(土) 11:11:26.27 ID:ptMPbbM20 早歩きと同じくらいか そんなもんじゃない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/503
504: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f281-JuTR [2405:6587:c4e0:3200:*]) [sage] 2025/08/02(土) 14:53:55.93 ID:1baUOdAR0 夜にウォーキングしてるとき前方に帰宅途中の女性が歩いてるとホント困る 決して怪しい者じゃないんですよ ストーカーじゃないんですよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/504
505: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9913-X5xB [222.224.176.202]) [sage] 2025/08/02(土) 16:13:08.97 ID:ZftEmErk0 >>504 わかる。 自分はなるべく追い越すようにしてる。最近物騒だからねぇ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/505
506: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f2fe-JuTR [2405:6587:c4e0:3200:*]) [sage] 2025/08/02(土) 16:30:25.99 ID:1baUOdAR0 それが追い越すにはちょっと速いスピードで歩きやがるのよ 逆に距離をあけようとスピードを落とすと余計に怪しまれる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/506
507: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7e8e-SJKm [2400:4050:d042:9e00:*]) [] 2025/08/02(土) 16:57:56.41 ID:jwW6pNsU0 距離を空けると怪しまれる？ ちょっと分からないですね意識的に一定距離を保つやつの方が気持ち悪いね俺は http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/507
508: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8573-ke3X [114.166.224.157]) [sage] 2025/08/02(土) 17:31:12.33 ID:3GgaSN000 他のダイエットスレ見てたら、マンジャロとかいう薬の話題ばっかりで怖かった ここの子たちは歩いたり走ったりしてエライね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/508
509: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sda2-dk2h [49.109.231.64]) [sage] 2025/08/02(土) 17:46:36.37 ID:hnWFN8Gbd 偉くないよ 走るのが楽しいから走っているよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/509
510: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3928-uFYS [2400:4050:2840:ae00:*]) [] 2025/08/02(土) 18:01:51.68 ID:n50hXrbD0 最大心拍数の7割り越えるウォーキングなら しっかり歩いているよね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/510
511: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 86ec-jcAb [2001:240:296d:1200:*]) [] 2025/08/02(土) 18:36:54.24 ID:DHjdrWEq0 仕事で平日は約3万歩のウォーキング。一ヶ月に約20日勤務 これでも月に1.3キロの脂肪が燃焼される程度。ダイエットの道は長い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/511
512: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4d62-xOOP [58.3.123.251]) [sage] 2025/08/02(土) 19:48:53.65 ID:pX9C7DiB0 マンジャロってなんじゃろ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/512
513: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a167-0XgN [60.102.227.157]) [] 2025/08/02(土) 20:00:59.94 ID:D7tBKqN00 マンジャロは、2型糖尿病の治療薬として用いられる注射薬です。週1回の皮下注射で、血糖値を下げ、体重減少効果も期待できるため、アメリカでは肥満症の治療薬としても使用されています。日本では、主に2型糖尿病の治療薬として承認されています http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/513
514: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8573-ke3X [114.166.224.157]) [sage] 2025/08/02(土) 20:02:48.58 ID:3GgaSN000 マンジャロは糖尿病の薬で 打つと食欲が抑えられるらしい 日本ではダイエット目的には承認されてないから自由診療で処方してもらうとか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/514
515: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4d62-xOOP [58.3.123.251]) [sage] 2025/08/02(土) 20:04:26.77 ID:pX9C7DiB0 糖尿病の薬をダイエッッッ！トで用いるのは良くないね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/515
516: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd80-xaNe [240b:13:4060:5d00:*]) [sage] 2025/08/03(日) 05:21:06.66 ID:fXtf+ruu0 クスリで一時的に体重減らせても、維持するには結局己の意思で食欲コントロールしなきゃならない クスリ止めてリバウンドしたらクスリ代分大損するんだぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/516
517: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0793-UxpX [14.8.133.33]) [sage] 2025/08/03(日) 10:01:58.50 ID:vz65lajS0 昨日日が暮れてから6～7㌔走ったら靴下はもちろん靴まで汗でびちょびちょになってびっくり http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/517
518: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d7e-lZiK [106.178.135.26]) [sage] 2025/08/03(日) 11:05:22.44 ID:iqynUebS0 糖尿病の薬と言えばかまいたちの山内がダイエット薬として使ってる事公言して大炎上してた記憶あるけど、結局その後は元の体型に戻ってたね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/518
519: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76cc-0qty [240b:c010:4c0:21e9:*]) [] 2025/08/03(日) 12:08:40.26 ID:gbqBgZTZ0 >>506 それくらいは走れよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/519
520: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76cc-0qty [240b:c010:4c0:21e9:*]) [] 2025/08/03(日) 12:15:14.70 ID:gbqBgZTZ0 >>508 マンジャロ高いし やめたら戻るし 副作用あるし 何より食の楽しみがなくなる 楽して痩せる為だけに犠牲が大きすぎる 適度な食事制限と運動するだけでいいのに http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/520
521: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa95-kLUm [106.154.142.187]) [] 2025/08/03(日) 14:48:22.58 ID:5b1frNl1a これいい x.com/111meenya/status/1951624049844801599 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/521
522: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ad73-ki9s [114.166.224.157]) [sage] 2025/08/03(日) 18:34:02.47 ID:DfvS0mHi0 テーピングのような効果で足のアーチが保たれるとかいう着圧ソックス買ったけど めちゃくちゃ履きにくくて着替えるのがさらに面倒になってしまった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/522
523: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd80-xaNe [240b:13:4060:5d00:*]) [sage] 2025/08/03(日) 18:49:23.86 ID:fXtf+ruu0 着圧ソックスは甘え 普段のジョグでアーチを作るんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/523
524: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a36-Ogcj [240b:13:82e0:ea00:*]) [] 2025/08/03(日) 19:46:22.26 ID:Gd2DaQnn0 はいすいません http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/524
525: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a15-jnUH [121.107.80.167]) [sage] 2025/08/03(日) 20:39:21.31 ID:65ZZbnwx0 ヾ(≧▽≦)ヘ)ヘ)ヘ)ヘ)ヘ)ヘ)ヘ)ヘ ΞΞ＝＝−−− http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/525
526: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b138-ZC+W [2400:2413:6481:3900:*]) [] 2025/08/04(月) 03:37:47.58 ID:BhINITk90 >>525 どうした！？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/526
527: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 86ec-ftU+ [240a:61:3013:582b:*]) [] 2025/08/04(月) 18:24:54.17 ID:vyM3DFq90 いつも夜6lkm歩いてるけどしばらく夜も暑いから休むわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/527
528: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d6c3-qJeC [114.163.131.132]) [sage] 2025/08/04(月) 19:58:46.17 ID:OCTwqSY30 最近は室内でできるステッパーしかやってない。 室温は25℃前後だけど15分もやれば汗ドバドバだから結構負荷高いんだと感じる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/528
529: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5e0f-nSSW [2400:2411:3d41:7d00:*]) [] 2025/08/04(月) 20:09:06.52 ID:86gvbz7K0 明日はテレワークだから9km目指して走ってくる🤗 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/529
530: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f027-v/0q [240b:12:a000:1e00:*]) [] 2025/08/04(月) 20:42:45.09 ID:oAqkUlna0 一番近いアメダスで今31℃もありやがる 緑豊かな公園でそれということは街中はいったい何度あるんだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/530
531: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3662-LW4x [58.3.123.251]) [sage] 2025/08/05(火) 01:26:05.08 ID:QwNPxsUH0 ふぅ…今日摂った水分全部出たんじゃね？ってほど汗出たぜ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/531
532: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 44da-IxCc [2001:f72:25e0:1900:*]) [sage] 2025/08/05(火) 08:28:50.18 ID:mlLGDpUp0 でまた摂るって言うね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/532
533: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0c6d-ki9s [217.178.24.97]) [sage] 2025/08/05(火) 09:21:03.81 ID:VrTn7F7C0 昨晩から37.7度前後の発熱がある 熱はエネルギーを消費してくれるし食欲も落ちるので体重も落ちる これを利用して数日間は水だけ生活にして体重落とす 走るのは治ってから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/533
534: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6762-RCQa [116.94.37.5]) [] 2025/08/06(水) 05:26:55.96 ID:yFJSj6iL0 風邪で寝たきり水だけそのあと有酸素か・・・このスレはあんまり見ないけど 筋肉を限界までそぎ落とすやり方で普通に震えるな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/534
535: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f027-v/0q [240b:12:a000:1e00:*]) [] 2025/08/06(水) 05:37:38.17 ID:LMcRe2vz0 奮えて眠れ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/535
536: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f16-/XjP [124.142.120.53]) [] 2025/08/06(水) 05:40:56.77 ID:VGGtGo420 まあ食えないときに痩せれるじゃん！って思うのはわからなくない 絶対やめたほうがいいけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/536
537: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 226a-FZqZ [240b:c010:490:731:*]) [sage] 2025/08/06(水) 07:04:07.10 ID:h09Myn//0 体温が1℃上がるだけで基礎代謝が2割近く上がるからな。そこに、咳を加えるとバリバリとやつれてく。 コロナ食らった直後にインフル食らったら、2週間も休んでないのに自分でもわかるくらいやつれた。 職務復帰後も咳は一月くらい続いたから、体力が戻るのに3ヵ月以上かかった。普段は何ともない距離を歩くのでも疲れたし、ジョグなんてもってのほか。 病気ダイエットはお勧めしないw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/537
538: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93f3-Fz9E [2400:2200:7c9:7834:*]) [] 2025/08/06(水) 08:46:21.36 ID:ycZWgP4/0 胃潰瘍なった時は53キロまで落ちたで 一日おにぎり一口とかで生活してたけど最悪だった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/538
539: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 22e8-ki9s [2409:10:a960:4d00:*]) [sage] 2025/08/06(水) 10:03:12.70 ID:LfcV0cLx0 病気ダイエットがダメなのはその通り でもそう思わんと辛くて 筋トレは治ったらちゃんとやる コロナでは無いと検査結果出たのでしばらくは大人しくしてるしか無い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/539
540: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d7e-lZiK [106.178.135.26]) [sage] 2025/08/06(水) 10:12:57.47 ID:42tMH61X0 >>539 数日間は水だけとか意味不明な事をやると余計に回復遅くなるだけだぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/540
541: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 22e8-ki9s [2409:10:a960:4d00:*]) [sage] 2025/08/06(水) 10:49:01.36 ID:LfcV0cLx0 >>540 胃が受け付けなくて ゲロゲロ 受け付けるようになったら流動食から始めます http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/541
542: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1870-LgOd [2400:2200:816:474c:*]) [] 2025/08/06(水) 12:16:32.84 ID:inNiYgZf0 夜中でも歩くだけで汗だくでダイエット が捗るわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/542
543: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d6c3-qJeC [114.163.131.157]) [sage] 2025/08/06(水) 12:51:03.33 ID:ejGyeOAM0 汗かくからダイエットになるわけじゃないぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/543
544: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d6f9-ksEU [240a:61:410c:3481:*]) [] 2025/08/06(水) 14:25:02.94 ID:TTIxbP6j0 代謝が上がってるから汗をかく 代謝が悪い人は汗をかきにくい 代謝してるはダイエットに直結してるんじゃないの? http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/544
545: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d7e-lZiK [106.178.135.26]) [sage] 2025/08/06(水) 14:46:46.03 ID:42tMH61X0 汗をかきやすい＝代謝が良い これが1対1の関係で成立するような単純な仕組みならデブの汗っかき存在しないだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/545
546: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fed-LW4x [2001:268:9bd8:a14:*]) [sage] 2025/08/06(水) 14:50:27.23 ID:mlBUMRKH0 フッ、デブはそれを遥かに超える量を食べる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/546
547: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ceb3-i7aF [153.185.41.183]) [] 2025/08/06(水) 16:47:50.45 ID:Wnb1SxI80 運動習慣の無い人は体が汗のかき方を知らないので ちょっとしたことで異常な滝汗になったりする デブの多汗はこれ 運動が習慣になると体が汗のかき方を思い出して 必要な時に必要な量の汗をかける様になる 汗の量はカロリー消費とは直接関係は無い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/547
548: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd9b-wp6I [240b:13:4060:5d00:*]) [sage] 2025/08/06(水) 19:33:37.45 ID:/3zc+CkH0 デブは頭が悪いから水分抜けたのを体重減った事にカウントする 恐ろしい事に体重減ったんだからご褒美にちょっと食べても良いとか言い出す http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/548
549: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aef9-FZqZ [240b:c010:614:1b30:*]) [sage] 2025/08/06(水) 19:49:32.36 ID:2sJZr2030 トレーニングしてても発汗量は多いぞ。ただ、無駄に電解質を垂れ流さなくなるだけ。 デブの大汗は、脂肪のコートで保熱されてるからなのと、純粋に同じ距離歩けば運動量が多いからね。 筋肉量を維持して痩せると、ガチムチになるぞ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/549
550: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d21d-n/Ta [2001:240:296d:1200:*]) [] 2025/08/06(水) 21:43:33.38 ID:ilFwzmrK0 >>548 「水分抜けたのを体重減った事にカウントする」 実際に体重減ったでしょう。体脂肪が減ったと言ってるんなら勘違いですけど あと、自分はコリンエステラーゼが不足していて、汗をかく機能に異常があります。無茶苦茶汗をかきます。そういう人間もいるってことで http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/550
551: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f016-9mNn [124.145.44.137]) [] 2025/08/06(水) 23:33:27.43 ID:MjWc8nnN0 >>549 アラフィフの女性、肥満ではないけどジムのトレッドミルで時速8.5～9で数キロ走ると汗だくになるわ ジムの室温23度くらいだけど、私みたいに汗だくの人っていない 女性はほとんど走ってなくて歩いてる人ばかりだからかもしれないけど… なんでこんな汗かくのだろう 普段の生活ではそこまでかかないから特に不便はないけど、ジムで私1人汗だくってのが嫌なんだよなぁ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/551
552: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a19-p2Y6 [2400:4050:d042:9e00:*]) [] 2025/08/07(木) 00:32:25.97 ID:sp+3qgB10 汗かかないのが格好いいみたいな けつ穴小さえのもういいってくだらねえ自意識過剰なんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/552
553: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5ece-nSSW [2400:2411:3d41:7d00:*]) [] 2025/08/07(木) 00:35:39.01 ID:WNj3bko80 そんなもんじゃない? 俺も時速9kmいかないくらいで１時間走ると2.5kgくらい体重減るしズボン絞れるくらい汗かく http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/553
554: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a19-p2Y6 [2400:4050:d042:9e00:*]) [] 2025/08/07(木) 00:35:55.87 ID:sp+3qgB10 周りをキョロキョロしてうだうだ言ってんじゃねえよ 目の前のトレーニングに集中しろ！パァン！(頬をひっぱたく音) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/554
555: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f16-/XjP [124.142.120.53]) [] 2025/08/07(木) 06:44:39.17 ID:UvsGYSLT0 汗のかきやすさなにが関わってるんだろうな 兄弟で俺も弟もそこそこ運動してるけど 俺は全然汗かかなくて弟はだらだらだわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/555
556: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM1a-lZiK [49.239.77.56]) [sage] 2025/08/07(木) 08:50:29.93 ID:Ay4PBxqkM >>555 俺が体感できてる範囲で言うと、 ・汗をかく行動を習慣付けしてるか ・水分摂取量 が汗のかきやすさに影響してると思う 俺はここ1年位ストレス解消のために週1位でサウナ通いしてるんだが、サウナに通うようになってから普段の生活でも汗をかきやすくなった あと、水分しっかり取った後にサウナ入るのとそうでない時とでは発汗量が違うのも体感として分かってる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/556
557: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM93-crFu [58.188.212.205]) [sage] 2025/08/07(木) 09:00:10.30 ID:BBA28U5GM 仕事柄ずっと一日中座ってるからトイレ行かないように水分補給は控えてる 仕事終わりに体重測ると1キロ近く減ってる不思議 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/557
558: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f16-/XjP [124.142.120.53]) [] 2025/08/07(木) 09:41:28.24 ID:UvsGYSLT0 >>556 はえー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/558
559: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM1a-lZiK [49.239.77.56]) [sage] 2025/08/07(木) 09:46:23.78 ID:Ay4PBxqkM >>557 水分摂取控えてるからでしょ 体内の水分量によって1kg位は簡単に変動するから別に不思議でも何でもないよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/559
560: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a19-p2Y6 [2400:4050:d042:9e00:*]) [] 2025/08/07(木) 09:58:39.84 ID:sp+3qgB10 そういうとこやぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/560
561: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7ffc-LW4x [2001:268:9b52:19db:*]) [sage] 2025/08/07(木) 11:05:15.32 ID:QrrzoQzt0 今の時期水分は絶対摂ったほうが良いです… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/561
562: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2203-AeM4 [2400:2200:866:b3fc:*]) [] 2025/08/07(木) 15:16:55.27 ID:eVxFfPuM0 >>550 めんどくせーなこういう奴 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/562
563: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd80-xaNe [240b:13:4060:5d00:*]) [sage] 2025/08/07(木) 15:36:17.15 ID:YYAp9dpa0 水分抜けたのを体重減ったカウントに入れちゃダメだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/563
564: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6762-J3zJ [116.94.37.5]) [] 2025/08/07(木) 16:32:42.78 ID:F6nkcksG0 変な理論やな。水でも何でも最低値更新したら入れんか こんな感じだけど全部水分抜けた寝起きやバイト上がり時の測定。水分だからダメとかイミフ 8月1日 69.9㎏ 8月5日 69.5㎏ 8月7日 69.1㎏ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/564
565: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d7e-lZiK [106.178.135.26]) [sage] 2025/08/07(木) 16:58:44.12 ID:yNhkcu5X0 >>564のは別にカウントに含めていいんじゃない？ 毎回起き抜けに測ってるなら水分量の増減の影響は少ないだろうから、他の要因で体重落ちてるのだろうし 他の人が言ってるのって、サウナ後に体重測ってサウナ前の体重と比べて一喜一憂してるみたいな事でしょ（この場合、水分摂ればすぐ体重は戻る） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/565
566: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e663-FZqZ [240b:c020:640:eac:*]) [sage] 2025/08/07(木) 17:57:52.00 ID:xUgbFuiA0 目的次第なんだろ。 体重を減らすことが目的ならば、水分が減ってもうれしいだろうし。健康になりたいとか、協議などの目的がある人は干からびても嬉しくはないだろうし。 ボクシングやレスラングで本来の階級よりも下げてる人はサウナでも発汗しなくなるレベルで水抜きするし。で、検量後に一晩で5キロトカモドスカラ、軽いとは言え不健康きわまりないよな。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1749347666/566
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