【自費治療】GLP-1を使ったダイエットで痩せよう★17キロ目 (975ﾚｽ)
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240(2): (ﾜｯﾁｮｲ ae07-WswN [183.180.185.188]) 06/24(火)10:18 ID:PN/Y+pxJ0(1) AAS
金曜日の朝に打つようにしている
何故ならハナ金や土日に飲み会や旅行に行く機会がある場合に食事を楽しむため
打ってから1週間はもつみたいだけど、体感として最後の方は効果が弱まっているのは実感できる
それを打たないという調整ができて便利だと思う
403(2): (ﾜｯﾁｮｲ 9b07-Wka8 [183.180.185.188]) 07/10(木)20:41 ID:j2Ej+a2O0(1) AAS
ダイエットの世界は未知の不思議で溢れているから誰も真実を知らない
ダイエットの仕組みを完全に理解し絶対に痩せられる方法があれば、本屋のダイエットコーナーはその本1冊しか置かれないはず
それなのに世の中に大量のダイエット情報があるということは、真実は誰も知らずカロリーを減らしても体重が増える理由も分からない
662: (ﾜｯﾁｮｲ ee07-Fc4s [183.180.185.188]) 08/09(土)15:33 ID:UJQegUMI0(1) AAS
そうか？
個人的には維持は可能だけど減量するために食事を減らすのが難しい
ダイエットを始めるまでは90kg程度を横ばいに維持してきたけど減らすとなると薬の力が無ければ難しかった
痩せた後も体重が維持されるカロリーを同じように取ればいいと思う
705(1): (ﾜｯﾁｮｲ ae07-XeX9 [183.180.185.188]) 08/12(火)20:32 ID:qQ5FZYMO0(1) AAS
体重を提示するなら身長も教えてほしい
男で170cmでその体重なら少し肥満程度だろうし、女で150cmでそれだと、まあね
812: (ﾜｯﾁｮｲ 6f07-4hEK [183.180.185.188]) 08/24(日)13:50 ID:2celypEi0(1/3) AAS
急いで痩せると筋肉の減少も大きくなり、健康的には痩せられない
1ヶ月に1～2kgのダイエットが健康的
だから1ヶ月に2kgで頑張るとしたら来年の3月くらいに15kg減量の目標がいいと思う
816(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6f07-4hEK [183.180.185.188]) 08/24(日)16:48 ID:2celypEi0(2/3) AAS
>>815
ウォーキングは何キロを何時間？
俺はスクワットと腕立てと言った古典的な筋トレをトッピング程度にしている
818(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6f07-4hEK [183.180.185.188]) 08/24(日)17:11 ID:2celypEi0(3/3) AAS
>>817
歩くだけでは飽きない？
Audibleや音楽でも聞きながらウォーキングしていた？
俺はニュース動画でも流しながら腕立てしていて、動画見ながらスクワットしたりしている
882: (ﾜｯﾁｮｲ 6f07-4hEK [183.180.185.188]) 08/30(土)12:32 ID:lsGZ30oJ0(1) AAS
プロテインを飲めば毎食にマグカップ1杯程度で済むよ
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